ホットヨガに行って来ました
ヨガラティス★★
日々プランク(笑)
普段のヨガでも
このポーズは多くて
ここから左腕を上げる
今日はさらに
上げてる腕と足を横に開く
私 結構 横に開くのはできるんですけどね
でもこの土曜日のヨガラティスは
プランクから右足上げて
さらに左腕上げてとか言う(笑)
一発じゃ無理です
できなくはないけど
傾いちゃう〜
こんなポーズも
こっからさらに足を回したり
これも平気
そんなこんなで
今日は写真をお借りしてみましたが
いつもキツいキツい言ってるのは
もっと別のもの
チェアポーズや四股を踏んだような
ポーズからの動きの連続が苦手
どうも太ももの筋肉が弱いんだと思う
今日もキツいなりに頑張った〜
毎週やってたらだんだんと
前回よりは動けるようになるものですね
明日はお気に入りの先生が
代行のレッスンがあるから
それに参加しようと思います
ゴールデンウィークはダイエット頑張ろう〜