が良かったので、日差しがとても暖かく幸せな気分にさせてくれました
途中でベビーちゃんと一緒に楽しめるヨガを入れたり、最後に少しピラティスも入れています
産後の身体にヨガとピラティスが自分自身にもとっても良かったので
体幹を強化する事で姿勢を正してくれて、身体の不調の改善に繋がると思います
みなさまの心と身体の癒しの時間となるように努めていきたいです
次回は2月の日程はこちらです
今日はママとベビーちゃんのヨガの日でした今日はお天気が良かったので、日差しがとても暖かく幸せな気分にさせてくれましたいつも来て下さっている方、始めましての方、みんなでのびのび～と身体を動かしていきました
が良かったので、日差しがとても暖かく幸せな気分にさせてくれました