離乳食☆じゃがいも

離乳食にじゃがいもをプラスしました

じゃがいもを裏ごしして茹で汁でのばしたもの

10倍粥とブロッコリー

じゃがいもはパクパクごっくんと食べてくれました

次はさつまいもにも挑戦したいです

じゃがいも

旬

8月～9月 冬作は5月～6月

特徴

主成分はでんぷんで、カロリーはお米の半分

加熱しても壊れにくいビタミンCが特徴

肌の調子を整えたり、風邪に対する抵抗力を高める

食べ方

マッシュポテトなどで柔らかくする