ママとベビーのヨガ☆

今日もママとベビーのヨガの勉強をしに行きました

まずはママが癒される事を大切にしているママヨガ

内容は
産後に効果のある骨盤調整や腹直筋のエクササイズ
ママの為のアーサナ
ベビちゃんと一緒にできるヨガ
服の上からできる簡単なマッサージ
ベビーヨガ
など、楽しめる内容です

まだ2ヶ月と10日の首がすわってない娘ちゃんだけど、触れ合いながら楽しめるという事がとっても嬉しいです

まずは自分と娘ちゃんの為に、後にはこの楽しさを伝えていけたら嬉しいなと思いました


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