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京王線 笹塚駅 徒歩１０分
体も心も艶やかにする「艶サロン」
艶ヨガ家の遠藤 理恵です。
朝型の私ですが、出産してからは
さらに早起きになりました。
その理由は、この方です。
そう。
私のベビさん。
泣いて起こされるのではなく、
最近は、キャッキャ×２！と笑いながら
キック＆パンチの連続。
そうやって起こされるのって、
可愛いじゃない。
なんて、言われますが…
１００％の力でキック（踵落とし）がくると
かなり痛いです。
それが毎日。
朝５時台に起こされ。
ひとしきり遊び、８時に二度寝に入ります。
私は、そうはいかないので
そのまま起床です。
でも、痛い事ばかりではないんです。
朝、早く起きる事によって
体のスイッチが入りやすくなります。
私は、朝スイッチが入ると
家事がはかどり、早く終わるようになりました。
そして、気持ちにもゆとりができました。
因みに私の朝は、こんな感じです。
5:00～6:00 起床
30分～1時間 ベビとゴロゴロ遊ぶ
7:00～8:45 家事（洗濯・朝ごはん・ゴミ捨て等）
ベビのお世話
自分の支度
9:00 ベビ、保育室へ出勤、私は仕事。
だいたい９時までには、終わっています。
検索ちゃんの私。
朝型になると、どんなメリットがあるか
気になったので調べてみました！
時間に余裕ができる
心に余裕ができる
体内時計が整う
ホルモンバランス整う
自律神経安定する
免疫力が上がる
できる・整う・上がる！！良いばかりでした。
「早起きは三文の得」納得できる言葉です。
早起きする事で、１日は変わり、
体も変わっていきます。
早起きは苦手だけど・・・変化したい！
体も心も変化したい！
オンナ力を上げたい！
妊娠力を上げたい！
自分の「○○したい」という気持ちを
１つずつ叶えていきましょう！
女性は欲張りで良いのです
欲張りになりたい人、艶ヨガで
艶習慣を作っていきましょう！
