おはようございます。
国際離婚シングルマザーパーティです。
今日は、いつもと違って、
とても真面目な話です！
でも、訴えたいことなので、
HSPじゃない方も、最後まで読んで頂けたら嬉しいです
特に、
不登校、場面緘黙、アダルトチルドレンで悩む方には、
凄いヒントになって人生観かわるかも！！
私達親子がそうだったように…
先日のHSP、PTA記事にたくさんいいねや、フォローをありがとうございます!
これ、困ってる人は本当困ってると思って書きました！
HSPやエンパスに気づいて、
たくさん脳科学や心理学の本読んで勉強したり、
試行錯誤しながら編み出し
やっとたどり着いたオンオフのやり方。
なんか、HSPやエンパスを特別と勘違いして、
メンヘラなってたり、マウントする方もいたり、逆に嫌悪する方もいらっしゃるかもですが…
脳科学的には、遺伝性による生まれつき脳の扁桃体の過剰反応なんで、
体質と思って受け入れ、
生きづらさをどうやったら、改善していけるか？ こういうときどうしてるか？
など、
これからも綴っていけたらいいなと思います。
で、HSPやエンパスって、本人しか理解されないし、
周りからは、スピリチュアルとか、おかしな人扱いされたり、
なんだったら、気のせいかな？自分が変なのかな？おかしいのかな？て
自己否定したりすると思うんですが、
ひと昔前の、霊感(スピリチュアル)や、発達障害と同じ感じなのかなー？と感じます。
霊感や発達障害、
体質のひとつであって、
悪いことではないのに、
昔は隠したり、認めなかったり、
偏見もたれたり、
あまり理解されなかった。
ゆえに、対処法もなかった。
でも、勇気出して発信してくださる方達のおかげで、
今では多くの人が理解し、当たり前に受け入れる世の中になりつつある。
(まだまだ、いろいろあるとは思いますが)
だから、HSPや、エンパスがふつうに認識されるぐらいになるまで、
私も発信していけたら、いーなーって思って、
これからも、本人にしかわからないこと、ぶっちゃけていろいろ書いてきたいと思います。
特にHSP(大人)というより、
HSCなお子さんのために！！
HSCって、実は、めちゃくちゃ不登校なりやすい。
感受性の塊ゆえに、学校という場は、過酷。
周りのHSPな友達みてても、みんな不登校経験してる。
(私も行きたくなかったけど、行かないという選択肢ない厳しい、世間体第一な家庭だったから、とてもしんどかった)
不登校のブログ記事とか読んでると、
親子揃ってHSPやHSCの方、けっこういらっしゃる！！！
(あと、アダルトチルドレンと併発してるケースも多い。
繊細さんなので、あるあるです。)
でも、気づいてない？
(もしかしたら、気づいてるけどブログに書いてないだけかもだけど…)
で、悩んでらっしゃったり、
学校に丸投げしたり…
確かに、学校も子供に接するなら、
もっと、当たり前にHSCの特性を、理解しておいてほしい!って思うけど、
(正直、困り感は、アレルギー体質や、発達ゆっくりな子と、変わらないし)
まず、親が子供の特性に気づいて
上手く対応してあげれたり、アドバイスできたら、
子供も生きやすくなって、
結果、学校もいけるようになるかもしれない。
HSP、HSCの5感6感の過敏さは、
通常の人の10倍から100倍！！
ちょっとしたことが、
トラウマ級の衝撃や辛さになります。
朝のニュースもいい例。
映像もないニュースでも、
目の前で、いじめされあり、じさつした子をみるぐらいの衝撃！！
実際にみるのと変わらないぐらい鮮明に伝わってくるから、
繰り返し、毎日毎日、その光景朝学校行く前に見せられたら、
学校なんかいけなくなってしまう。
ますます他人が怖くなり、
自分をだせない。
感受性、共感力の塊だと、
まるで自分が本人になってしまったかのような、共感感情移入してしまい、
給食も喉を通らない。
ずっと頭の中でリピート。
HSP、HSCが生きづらいっていうのは、
こういうことなんです。
脳の過剰反応。
敏感さに差はあるので、
一概に言えないけど、
トリセツ知って、意識して対応しないと、
日常生活ムリなレベルの子も多いと思う。
軽い花粉症程度から、重度のアレルギーの方がいるのと同じ。
アレルギーも、対応すればなんとか大丈夫だけど、
知らずに、
もしくは理解されず無視されて
無理やり
みんなと同じ給食、残さずたべましょう！
て、
みんなと同じを強要されたら、
命の危険なのと、同じ。
個々の特性にあわせた対応って凄く大事。
娘、場面緘黙なったり、
アリみてパニックになって狂ったように泣き叫ぶ育てにくい幼児でしたが、
今ではかなり普通。
場面緘黙も、
すごく悩んだしプレイセラピー通ったり、大変だったけど、
HSCだし、拗らせたんだなーって今ならわかる。
だって、一般の人で例えるなら、
教室入った瞬間、
一斉にみんなが自分に注目して、いろんな感情や本音を数十人同時にぶつけてくるぐらいの感じ。
マスコミいっぱいの記者会見みたいな感覚？
そりゃ緊張と恐怖。
脳がショートして、フリーズしてしまう。
本当、無駄に生きづらいwwww
でも、上手く対応できるようになったり、心理的アプローチで改善したり、
慣れることができれば、
記者会見に慣れる芸能人みたいに、
対応できるようになる！？
ただ、
HSCだからと特別視して、過剰に守りに入って周りに対応求めるばかりでは、
大人になって社会でたときにとても困る。
電車乗れなかったり、外でれなかったり、
そもそも、人と一緒に働けない。
いろいろメンタルの病気ある方も、
HSPで繊細がゆえの、アダルトチルドレン拗らせからの、メンタルの病気っていう
併発だと思ってる。
ひとつだけを意識してそこばかり治療しても絶対治らないから、
3つから、アプローチするのが、
生きやすくなっていいのかなー？
て思います。
もちろん、私は医者でも専門家ではありません。
でも、散々苦しんだ当事者だからこそわかることもある！
子供育てたことないけど、
資格だけある男性の子育てカウンセラーより、
子供５人育てあげた主婦とかのほうが、
わかること多いのと、同じで…
HSP歴42年。
アダルトチルドレン、パニック障害、境界性人格障害併発型。
現在全て克服
HSC 、場面緘黙、ハーフいじめ、
プチ不登校、の娘を
育てた経験がある本人だからこそ、
わかることもたくさんある！
これも現在、全て克服
てことで、
もし、聞きたいことや、悩みあれば、
コメント欄にコメントください
また記事にさせて頂ければと思います
けっこう、人に相談できずに抱えこんで悩んでる方っ多いと思うので、
(私の周りも、そういう人多い)
ここだけでも、共感共有できたら、
お互い励みや癒しになるんじゃないかなー？
て思うので、HSPな方、よかったら、コメント残してってください
日本人のHSP率は５人に1人だから、
フォロワーさん3万人のうち
６０００人ぐらいはHSPな計算！！？
けっこういますね！？
どなたかのお役に立てれば幸いです
1人じゃ無理ー！！って方のための
電話相談室
まずはメッセージください
自分がアダルトチルドレンで、
無添加主義なのに、
コスパ良すぎ！母娘、3世代で使ってます