ご覧下さって、ありがとうございます
今日の広島は朝とても冷え込みましたが
日中はポカポカでした
この時期は忙しさで体調管理も怠ってしまいがちですので
皆様体調崩されないよう
立ち止まって「体調管理出来ているか？」チェックされる事オススメです
せっかくのクリスマス、そして
病院が開いてない年末年始に疲れが出ては大変ですからね
さてさて、私がオススメな風邪対策にもなる方法を
今日はご紹介です
首・足首・手首と
ネックウォーマー・レッグウォーマーなど活用し
身体をしっかり温めることです
特にネックウォーマーが一押しです
首には大きな血管がはしっているので
一枚あるのとないの、全然違います
！！
身体の体温が一度下がると
下記の様な症状が発生しやすいと言われています。
↓
① 免疫力30～37ﾊﾟｰｾﾝﾄ低下。
（風邪など病気にかかりやすく、治りにくい）
② 基礎代謝12％低下。
（１ヶ月で体重が１～2ｋｇ増える）
③ 体内酵素の働き50％低下。
（栄養の消化力、エネルギー生産力低下）
④ ガン細胞、低体温好む。
（特に、35℃を最も好み、39.3℃で死滅）
就寝時のレッグウォーマーはきつめだと
かえって血行を悪くし
足先への血液循環が悪くなってしまう場合がありますので
注意が必要だと思います！
数年前までは登山用品などでしか売っていなかった
こういったグッズも
今は可愛いものから色々と、何処でも見かけるようになっております
まだ、されてらっしゃらない方
是非是非オススメですよ