【連載 H-style】・UPが遅すぎですが、H-styleさんの連載更新されています...

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【連載　H-style】 ・ UPが遅すぎですが、H-styleさんの連載更新されています♡ ・ 「潤い肌とダイエットにおすすめ！水菜とチキン、くるみのご馳走サラダ／健康で元気になれるおすすめレシピVol.84」 ・ https://media.hoken-clinic.com/lifestyle/recipe/12243/ （FBと違ってクリックしても見られないのでH-style・保険クリニック　生井理恵とかで検索して連載みる方が早いみたい→フォロワーさんに教えていただきました） ・ 潤い肌に役立つ【ビタミンC＋コラーゲン】を組み合わせたレシピになります。 まだまだ湿度が低く乾燥が気になる時期。 この季節に美味しくなる水菜を使った美肌サラダ。 よかったらお試しくださいね☆ ・ レッスン参加者募集中です ◇2月20日（木）・2月26日（水）＆3月のレッスン参加者募集中。 ・ お申込み、お問い合わせはinfo@eating-for-beauty.comまで ・ 件名に2月レッスン（3月レッスン）として本文に住所、名前、電話番号、希望レッスン日を明記ください。 ・ ご記載ない場合はお断りする場合もございますので、ご了承ください。 ・ 時間は11時―14時（多少前後します） レッスンフィーは6500円。 持ち物はエプロンと筆記用具になります。 ・ 20日・26日は潤い肌をつくるメニューをご紹介しますよ。 （湿度が低くて肌乾燥が気になる季節なので、インナービューティーの偏差値を上げたい人はオススメよ） ・ メニューはこちら↓ ◇こんにゃくとオクラ、ヤマイモの中華和え ◇エビのチャイニーズトースト ◇ザーサイとアボカド、干しエビの簡単炒め ◇鶏手羽元の中華風煮込み ◇四川風汁なし担々麺 ◇白きくらげとグレープフルーツ、ゴジベリーを使ったコラーゲンジュ ・ 3月11日（水）・3月19日（木）レギュラーレッスン（12回で資格発行） 3月は美白をテーマにおこないます。 3月が美白なんて早いと思う人、甘いわよ（笑） この時期からだんだん紫外線の量が多くなってくるので、美白対策は怠れません！！ ・ 3月11日（水）・3月19日（木）のメニュー ・ ◇紫キャベツとブルーベリー、赤パプリカのマリネサラダ ◇カボチャのスープ ◇・ミニトマトと大麦、ブロッコリーのタブレ ◇米粉のサーモンムニエル ◇ラズベリーの簡単ムース ・ 3月27日（金）南三陸の旬の食材を味わうメニュー ・ ※ご提供いただく食材によってメニューが予告なしに変わる場合もございます。ご了承くださいませ。 ・ ◇南三陸の春告げ野菜を使ったサラダ ◇春キャベツとめかぶのサラダ ◇わかめのしゃぶしゃぶ　ごまだれ風味 ◇南三陸の本マグロ、メカジキの刺身 ◇南三陸の真蛸の味噌漬け ◇南三陸産のホタテ、銀鮭のバター焼き ◇野菜と魚介たっぷりの粗汁 ◇有機JASヒーロー農法米を使った粒あわびとゴボウの炊き込みご飯 ◇イチゴのデザート ・ ・ ・ ※とっても重要　キャンセルポリシー 材料調達の関係でキャンセルフィーが派生します。 5日ー2日前まで半額。前日、当日は全額。 健やかな教室運営のためご了承いただければと思います。 ・ ではどうぞよろしくお願いいたします。 ・ ・ #生井理恵　#食べてキレイになる料理教室　#ベジ活アドバイザー #食べてキレイ　#食べてキレイになる　#料理教室東京　 #食べてキレイになる料理　#料理好きな人と繋がりたい　#野菜好き #野菜好きな人と繋がりたい　#野菜ソムリエ　#レシピ連載　#Hstyle　 #水菜　#ヘルシーごはん #健康ごはん　#野菜たっぷり

生井理恵(@rienamai)がシェアした投稿 - 2020年Feb月17日am2時01分PST