こんばんは
今日は寒かったですね
私は午前、午後と打ち合わせDAYだったのですが、けっこうな軽装ででてしまい
肉襦袢も役立たず、途中で貼るホッカイロを買って身体をあたためてしまいました
冬ですね。
さて、冬と言えば女子は肌乾燥が気になりませんか？
そもそも湿度が下がりますし、オフィスなど密閉空間で暖房器具をつけると
お化粧している肌が地割れのようにひび割れするなんて強者もいるかと思います。
（わたしも以前はそうでした）
そんな女子におススメしたいのがベータカロテンたっぷりのシュンギクなんです
ということでじゃじゃーん
こちらのコラムをどうぞ
人気のキュレーションサイトアンテナさんでトピック掲載になりました
よかったらご覧になられてくださいね
シュンギクってすき焼きにしかいれないという人、もったいない
柔らかい茎は手でむしってサラダにしちゃいましょう。
食べてキレイになる料理教室12月のレッスンでもこんな感じでサラダにしましたよ
シュンギクのほろ苦さがポーチドエッグの黄身自家製シーザードレッシングとからまって絶妙でございました
乾燥肌が気になる人はスキンケアだけではなく、
食べ物にも気をつけてくださいね。
ダイエット中だからといって極端なオイルカットや、
自己流の偏った食事をしていると
肌の内側の弾力が失われて、砂漠のような肌になってしまいますよ
私も２０代に肌が砂漠化した経験あり（夏に）
その時は、不摂生な食事をしとりました
乾燥肌でお悩みの人は、
バランスのよい食事の中で
シュンギクも食べてみてくださいね