昨日は#朝ベジ をテーマにした料理教室を開催させていただきました。・・最近の研究って... 昨日は#朝ベジ をテーマにした料理教室を開催させていただきました。 ・ ・ 最近の研究ってすごくて朝野菜を食べた方がいい理由 (ダイエット効果、眠気防止、ストレス低下などなど が解明されています。 でも、わたしもそうですが、朝って1分でも多く寝ていたーいですよね。 だからいくら野菜がとれるからって手間がかかる料理じゃ続かないんです。 でも健康や美容のため朝からしっかり野菜は食べたいし ということで、 今回「食べてキレイになる料理教室」では「朝ベジ」をテーマにした料理教室を開催しました😊 ・ ・ 朝食べた方が吸収率が上がる野菜や果物などの食材がわかっているので ・ それらを使い簡単に効率的に野菜がとれてオシャレな朝食をご紹介しました^ ^ ・ ・ 初回レッスンということでバタバタでしたが、 美味しいの声がたくさん聞けて嬉しかったです。 ・ 引き続き頑張ろうっと。 ・ ・ #vegatables #instafood #料理教室 #料理教室東京 #食べてキレイになる協会 #食べてキレイになる #食べてキレイになる料理教室 #食べてキレイになる料理 #クッキングラム #簡単レシピ #instacooking #beautyfood #powerfoodie #cleanfood #野菜 #cookinglesson #japanesebeauty #innerbeauty #eatingforbeauty #朝ベジ部 #果物 #fruit #breakfast #朝食 #Smoothiebowl 生井理恵さん(@rienamai)がシェアした投稿 - 2017 Apr 9 2:21pm PDT
