今日はとっても日差しが強かったですね。
私は子どもの保育園までの往復で
歩きましたが
そろそろ紫外線対策も本格的に
しないといけない季節ですね。
昨日もブログに書きましたが
私も現在産後のシミに悩んでいるので
これ以上シミを増やさないためにも
しっかりと日焼け止めでガードし
内側からは美白に効果があるといわれる
野菜たちでシミを撲滅。
美白にいい野菜はたくさんあるのですが
簡単なのがトマトを使ったマリネ。
■トマトの簡単マリネ
(材料)
トマト1個
ハチミツ 小さじ1
オリーブオイル 大さじ2分の1
酢 大さじ1
塩 適宜
(作り方)
トマトは食べやすい大きさにカットする。ボウルによく混ぜ合わせた調味料とトマトを入れ絡めたら完成。
トマトのリコピンには
抗酸化の他に
美白にもいいんですよ。
そのままでもいいですが
こうやってマリネしてあげると
カサも減って量がいただけますし
味に変化がでて料理バリエーションも
増えるのでオススメですよ。
今だと新玉ねぎとあわせても
美味しいですよ
トマトが苦手なうちの息子も
これならペロリと食べられちゃいます。
甘くて食べやすいみたいです^ ^