美と健康をケアする
ナースりえです。
身体の負担を減らすライフスタイルには
余計なものを入れないこと。ということを
書きました。
余計なものを入れない！の、
ポイントは？
・無農薬の野菜や果物を選ぶ
最近はオーガニックスーパーや、
無農薬野菜の配送もあり便利です。
・調味料をシンプルなものに変える
実は添加物が入っているものも多いので、
何が入っているか原材料をみましょう。
食品の裏を見て、
化学的なカタカナばかりのものは避け、
シンプルなものを選びましょう。
調味料を変えるだけで、
お料理の質も変わりますよ〜◎
・コンビニ食や加工品を食べない
保存のために添加物が多くなっています。
こちらも原材料を見てみて下さい。
毎日、毎食だとキツイ！という方は
少しずつ出来る範囲でシフトしてみて下さい。
私も外で誰かと食事をする時は
めいっぱい楽しむことにしています◎
ストレスも妊活によくないのでね。
この理由もまた書きますね。
あなたの食べた物が血液になり、
子宮の栄養になる。
生理が遅れ、
妊娠が発覚するのは４〜６週目位。
６週目には胎児の
手足は出来ているし
心臓などの細胞の分化も始まり
脳や神経も急速に発達します。
妊娠してから気をつけよう〜
じゃ、遅くないですか？
そう考えたら、
少し食べ物にこだわってみるのも
自分と赤ちゃんを
大切にする為になりますよね♡
質問やお問い合わせがありましたら
下記より連絡下さいませ。
