【9日目】再開！！ピラティスエクササイズ練習

こんにちわ！！

COCOKARA のリエです🌟

久しぶりにピラティスエクササイズ

練習再開です👊

【9日目】ピラティスエクササイズ練習中！！壁使うだけで左右差が良くわかる、、、、😭

壁を使ってのブリッジ

足の踏ん張る力

左右差がはっきりわかるエクササイズでした

シンプルな動きほど

自分の動き・感覚を観察しながら

次も頑張ります❗

エクササイズ#100まで

【あと91日】

ピラティス大全 [ 菅原　順二 ]

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