おはようございます(o^-')b !
ここから頑張るリエです🤗
久しぶりのおうちトレーニング動画
アップしました！
今回は、お腹とお尻を中心に
19分のトレーニングです😊
難しい動きはなく、シンプルな動きを繰り返し
体幹や下半身をしっかり使っていきます。
「運動を始めたい」
「無理なく続けたい」
「お腹やお尻を引き締めたい」
そして、「亀🐢ランナーのおうちトレーニング」
自分のペースで大丈夫！
一緒に体を動かしていきましょう😊
雨に負けず、トレーニング頑張ろう👊✨
横浜マラソン2026まで
あと114日
またねー👋
