こんにちわ！
先日の健康診断、、、
まだちゃんとした結果はでていませんが、
明らかになった、
“高血圧”
どうしても下が高い、、、
ウォーキングきたり体が温まると
正常値になるんてすが、、、、😭
で、、、始めます！
【ダイエット】
それも今まで避けてきた
食事もしっかりと見直す
食べ過ぎないからスタート
運動するとすぐにスポーツドリンク飲んでましたが
これも取りすぎかなと思い、基本は、水！！
そして、これも食べてみました！
以前食べたときは、味が合わなくて
続けるの難しいな～って思ってました。
でも、今日食べたら普通に美味しく食べれました♥️
そして、腹持ちよし(o^-')b !
これは続けたいし、カバンに一ついれておいて
小腹すいたときのおやつにも最高ですね！！
さぁーーー！体は、変化していくのでしょうか？
皆様の健康のためにやっていること何かありますか？
ありがとうございました！またね～
