寝る前にじっくりストレッチは、いかがですか？

こんばんわ！


暑い１日でしたね、、体調いかがですか？


寝苦しい夜になりそうですが、冷房も上手に使って

寝る前に水分補給忘れずに！！

良い夢見ましょう☆



１日頑張った体をゆっくりストレッチ

軽くほぐし呼吸深く整えましょう。

↓↓↓


チャレンジお待ちしています☆