入門おうちトレーニングまとめ☆ここからやってみてね～

おはようございます！


連休スタートですね。どんなご予定ですか？

暑さ対策、雨対策


気が抜けないこの連休。

体調と向き合いながらお過ごしくださいね(^^)


おうちでのエクササイズ応援動画

まずは、入門編まとめました

↓↓↓



優しいだけでなく、しっかり動かして
支えるための体を取り戻す！
上を目指すためにも、まずはここから
小さな動きも大切にしてじっくり取り組んでみてください(o^-')b !
お待ちしてます。