骨盤調整じっくりストレッチします！

こんにちわ！


体の中心を丁寧にストレッチ。

股関節周りもほぐれ、歩幅広く代謝アップ☆

骨盤の位置が良くなり背中もスラッとのび美姿勢へ☆



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だいたい20分ストレッチ！！骨盤まわり、体の中心じっくりゆるめてリラックス(^^)Rie's exercise KOKOKARAをご視聴いただきありがとうございます。上半身と足元をつなぐ大切な骨盤まわりを丁寧にストレッチしましょう！体の中心がリラックス、背筋がのびやすく・股関節の動きもスムーズに代謝アップさせていきましょう☆このチャンネルは、アラフォーインストラクターがシェアする体を動かす楽し...リンクyoutu.be


ゆったり呼吸忘れずに！
たくさんの酸素を取り入れながらチャレンジしてください。

痛みがある場合は、無理せずお休みしてくださあね(^^)