新しい動画エクササイズ☆スモールボールつかいました！

こんにちわ！


新しい動画エクササイズアップしました。

スモールボールエクササイズです。


リラックスして、全身トレーニング

トレーニング効果を上げるためにも

体を緩める感覚は、大事にしたいですね☆


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スモールボール使うよ☆ほぐしリラックス　お腹&ももうら・おしりトレーニング　さぁ！やってみよう(o^-')b !Rie's exercise KOKOKARAをご視聴いただきありがとうございます。スモールボールを使って、全身トレーニング！私たちの体は、全身バランスをとって生きてますね。全身を動かし、キツかったな－ってところをパーツトレーニング☆少しずつ支える力をつけて、楽しく過ごしましょう(^^)このチャンネルは、アラフォ...リンクyoutu.be



チャレンジお待ちしています☆