ゆったり動き始めます(^^)

こんにちは！

今日もジム通い続いてます(^^)

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自主トレ☆ストレッチとピラティス　ちょっと脇腹強くなったかも、、、

ゴロゴロストレッチとピラティス

そのなかでも効かせたいところに効くように

丁寧に動くところ、安定させて土台なるところ

身体の動きを観察しながらチャレンジしてます。

脇腹の力

走り続けるのに、姿勢を整えるのに大事な部位

まだまだ積み重ねて頑張りますよー✨