咳に付随して

咳のターンが来たみたいです。 

咳で私が困るのは 

「尿漏れ」。 

ｺﾞﾎｯｺﾞﾎ(　>д<)､;'.･   

ピッ、ピッ 

位のレベルなんですけど、

回数が頻繁で不快です。

咳止め飲んでおりものシートで対応してますが、

尿漏れコワイ(´△｀)   

体調崩す前に呼吸法で腹筋つけるように意識してて、

お尻をキュッと締めるし、

相乗効果なのか 

尿漏れあんまりしなくなってたんだけどな。

筋肉ってあっという間に落ちるよね

(｡-_-｡)