日曜日、選手権が終わって帰ってきてから洗車時にちょっとポツポツと雨
月曜日、午後から雲行き怪しく、またまた雨！！きーーーっ！もう雨ヤだって！！
何故か魔女は通勤時に一滴も降らなかったとｗ
肉！
今日は天気は良好、だが風が強かった！
このビールマジ美味い。もっと売って無いのかな？近所のローソンあちこち10軒ほど回ったがなかった。
と、捜してて､酒屋に聞いたら、どうも6月に限定で発売されていたらしい。逆に良く残ってたな。
キンモクセイが香る時期です。
久しぶりにお昼ブーストバーガー。トルタ食べに行ったのに凄く魅力的な限定バーガーが・・・
やたら長く悩んだのですが
結局どっちも食べました。
エンゲル係数爆上がりｗ
運動するから良いもん！！！
プロツアーを走ってた時期もある現役E1の選手から、FTP（Functional Threshold Power：1時間ギリギリ維持し続けることができる最大の出力）を基に一週間のトレーニングメニューが届きました。で、そのメニューをするのにパワーメーターが使われるのです、今まで走行中にはほぼ気にしたことなかったのですが、それを基準に行う様で、まあ難しい！！。前回の所でも書きましたが、兎に角一定に保てない。頑張って踏むとすぐにその数値を超えちゃうしソコに合わせようとすると下がり過ぎちゃう。サイコン（サイクルコンピータ）の計測設定を3秒平均にしても似たり寄ったり、そして一番感じたのが、180ｗ位で3分、120ｗ位でレスト3分とか来てたけど・・・コレが全然感覚と合わない！今まで自分で走ってた時は、速度を30㎞/h以上に保てるように、ケイデンス（ペダルの回転数）を80～90位を何となく意識しながら走ってました。ペダルが回ってれば踏んでいるといった認識でしたが、どうも違うらしい・・・パワーメーターを見るようにしたら、今まで疲れたからちょっと緩めてケイデンス頼りに踏んでいると思ってた感じだとあっという間に100ｗを下回る。60ｗ位まで下がる。どうやら踏んでいない範囲だった様子。120ｗでレスト？結構キツいですけど？？ソコ最低限で休んでる範囲？？？マジか！！！！
そもそもの基準が全く違う事に気が付いた！あれだ！！OFFやってる人が平らだよ。ってヤツ！！
仕事終わってから30分前後のチャリトレ始めてもう2年、そこそこ運動出来ていると思ってた。。。違った。始めてから痩せた5㎏は運動を始める下準備で、マジ要らない物がちょっと減っただけであった。やっとスタート地点にたどり着いたということをメニューを一通りやってみて感じ取った今日この頃。残念。ちっくしょー。
コスパ重視で１升で買った。
土曜日
魔女はお仕事で京都
オレ山口。
楽しく乗りました。
やっぱり振れないー。最近NA振れないとどーにも成らないセクションが有るので練習しないとなー。