『食事では、男女ともに「おなかいっぱい食べる方だ」「間食・夜食を毎日とる」、
男性に限ると「脂身の多い肉類を週３日以上食べる」「漬物やおかずにしょうゆをかける」などの回答が、
肩こりのある人で多かった。
一方ストレス要因では、「腹が立つことが多い」「うつ症状が続いている」「寝つきにくいことが週１回以上ある」
「冷え性だ」などの回答が男女ともに多かった。
また筋肉の緊張を和らげるためには、運動や姿勢もポイントだ。
日本整形外科学会が０８年に発表した「肩こりの研究」プロジェクトの報告によると、
肩甲骨周辺の筋肉を伸ばすストレッチ運動をしたり、
壁に向かって腕立て運動をして肩甲骨周辺の筋肉を強化することが効果的という。
またパソコンなどを扱う際には、椅子に深く腰掛けて背筋を伸ばし、
１時間に１度は背伸びをしたり立って歩くことを勧める。』
引用元：http://mainichi.jp/life/health/news/20101029ddm013100163000c.html
エンジニアにとって、肩こりは友達であり伴侶なのだよ。
今更、どう縁を切れというのだ。
