「
最近、予定を立てることにプレッシャーを感じるんです」
と浮かない顔のお客さま。
20代や30代の前半のころは徹夜してもヘッチャラ。
または翌日ちょっとしんどいかなぁくらい。
30代半ばを過ぎ、毎日仕事や育児に追われ、 週末の休みに予定を入れたい。
でももししんどくなったら、、、 って考えると億劫になって引きこもってしまう。
悪循環になってる思って悩んだりしてませんか？
「身体がだるくやる気が起きない」 「疲れやすい」と感じることは、女性ホルモンの減少することで自律神経が乱れてしまい起きる現象です。
更年期症状＝ホルモン治療ではなく、漢方薬やカウンセリングなど色々な選択肢があるので、あまりにもつらく生活にも支障が出るようなら、婦人科での診察をおすすめします。
病院でアドバイスをもらうことで気持ちも楽になることもありますよ。
自分自身での緩和方法は、余計なストレスをかけないこと！
余計なストレスって・・・
無理をしないこと！
「〇〇しないといけない！」と思ってプレッシャーになるよりも、「
できないことがあっても大丈夫！」と思う方がラクになるのでは？
例えば、お休みのとき美容室やサロンに予約入れる。
しんどくなるかもって考えるもカラダは正直なので、その通りしんどくなってしまうこともあります。
しんどくなったら予約を変更したっていいじゃないですか？
サロンをやってる私からしたら、変更やキャンセルは正直ショックだったりします。
でも、しんどい気持ちもわかります。気分転換や身体がラクになるために来たのにしんどく思ってしまっていは意味がないですよね。
変更やキャンセルもありだと思います。
自分でしか自分のカラダは守れないので、自分のカラダの声に耳を傾けてみてくださいね
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