今回は原因のもう一つ、カラダの酸化について
酸化って聞くとどんなイメージですか？
空気（酸素）に触れることで果物が変色したり、鉄が赤く錆びつくなどですよね。それがカラダの中でも起きるんです
酸素は人や動物、植物などあらゆるものに必要なものなのですが、カラダの中に入ると活性酸素に変化します。
活性酸素はカラダを守るために必要なのですが、増えすぎるとカラダの中を攻撃してしまいます。それがサビ、老化の原因です
活性酸素が増える原因としては、紫外線やタバコの喫煙、ストレスなどと言われています。
血管だと硬くなったり、お肌だとシミやシワ、くすみやたるみができたり・・・
やばい！と思ったら今からでも遅くないです！
毎日の食事で！と言いたいですが、アロマセラピストとしてはやはり香りで
そこで、おすすめの精油は「ローズマリー」
ハーブでは、お肉料理の臭い消しや風味づけなどに。
アロマでは最近、認知症予防に！ということで有名になってますね。
スッとした香りで気持ちすっきりさせてくれるローズマリーには認知症予防だけでなく、活性酸素を抑制する効果も！
他にも
・関節痛や痛風
・胃腸の調子を整えてくれる
・肌の引き締めなど
とっても魅力的♡
芳香だけでなく、マッサージオイルにブレンドしたり使い方はいろいろ
▼夏に向けて紫外線に負けないお肌づくりに
そんなローズマリーを使ってするマッサージはこちら▼
http://rideluce.com/contents_39.html
※ローズマリーは高血圧、てんかん、妊産婦や乳児の方は刺激が強いので使用することを控えてくださいね。
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