トレーニングは気合い全開です！

連休３日目の朝は病院受診から(~_~;)
朝一だったので直ぐに終り、スポーツジムに直行ッ！
何処かにお出掛けする予算も無いのでね.....

定番のストレッチからの筋トレで体幹のインナーマッスルを引き締めてからサイクル・レッスンの「Sprism Cycle it」に参加ッ！
サイクル・レッスンで身体を温め、WattBikeでインターバル・トレーニングをこなし51km走りました(^-^)/
さすがに後半は頭が真っ白でした.....(￣▽￣;)

今日も３時間30分と中味が充実したトレーニングで満足ですヾ(´▽｀*)ゝ

.....足りないですか？