やっほい～～♡
世界同時瞑想やった方いるかな！？
私もやったんですが！！
その前に飲んだプロティンで気持ち悪くなり
微妙な感じになってしまいました
笑
わはは。
普段プロティン飲んでないのに笑
大事な事の前に慣れないことはするな！
状態でしたよ～～笑
その後、昼寝して
気を取り直して笑
キャンドルたいて瞑想しました～～。
気持ちよかった♡
満足♡満足♡
瞑想終わった直後に
めっちゃ晴れだした～～～～！
太陽のパワーやっぱりすごい♡
心も晴れやかです♡
そしていま、
地球のエネルギーがすごく
変わってきているので、
私自身はすごくどんどん軽く
楽しくなってきているのを感じるのですが
なんか重たい、つらい、
全然良い状況だとおもえない・・
早く前の生活に戻りたい！！
という方もいらっしゃると思います。
これは
今までの自分と本来の自分が
かけ離れていた分だけ
反動で辛くなっているのかもしれません。
コロナによって
本来の在り方、生き方へ強制的に
調整をかけられているのだと感じます。
この調整に抵抗すればするほど
ますます辛くなります。
そして、これから先も生き方を
見直すことなく現状のままでいると
大変生きづらくなります。
だからこそ、
本来の自分へ軽やかに戻っていくための6つのこと
を意識してみませんか？
これは、私自身がいつも常にやっていて
良い感じのものをシェアします♡
・瞑想をする
思考の抵抗を手放すのにとても
良い方法です！！
ただ、目をつぶって流れる思考のまま
いてください！
・自分にとことん優しく
甘やかし褒め倒す。
自分がこの地球に存在している時点で、
認められ、祝福されているからここにるのです！
私たちはただ存在しているだけで素晴らしく
価値があるということを
自分自身に教えてあげてください♡
・気分が落ちる情報は見ない
想像以上にTVやニュースSNSから影響を
受けています。
ずっと見るのではなく時間や回数を決めたり
あるいは1週間一切見ない！というのも
自分がどれだけ影響を受けていたか
わかるのでオススメです。
・ノートに思ったことを全部書き出す
嬉しかったことや感謝できることも
むかついたことも腹が立つことも
ノートに書きだして向き合ってください。
そこに良い、悪いはありません♡
自分は今こういうことを感じているんだ、と
認めてあげるだけでいいのです！
・自分が心地よい生き方をイメージする
今、感じていることやみているイメージが
そのまま未来のあなたです。
だからこそ、自分が望む心地よい生き方に
焦点を当ててください。
ノートに望みを書きだす、好きなイメージ写真をはる ...自分が好きな形で♡
・体、モノ、不要なデトックスを意識する
どんどんデトックスしちゃいましょう！！
断捨離をしたり断食をしたり・・・
大きなことでなくても小さいところから
一日一つ物を捨てる、
1日16時間食べない時間を作ってみる！等・・
スッキリ感の気持ちよさを大事に♡
ピンチはチャンス！！
一緒にパワーアップしてきましょう〜♡
ではまた♡
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