有元葉子さんの「使い切る。」が良過ぎる！

許すことによって、変容という奇跡が自分の中だけでなく、外にも起こります。

許しとは、実は、過去は実質のないものであることを明確に認め、今の瞬間をあるがままに受け入れる、ということです。

パワーオブナウ　魂が目覚める日々の言葉ーエックハルトトーク

過去はない。と理解したならゆるしは起こる。

ゆるすという行為がし難いなら、実は過去がないということを、理解すれば自ずと頑なにゆるさない！というものがが滑稽におもえてくるかも♡

朝本をパラパラして出てきたやつシェアしました♡

有元葉子さんの本

使い切る。

が良すぎて！！！！！

じんわり読み切った。

素晴らしい本だった♡

参考になる箇所もたくさんあった。

冷蔵庫、水切りは通過点！！！

目からうろこすぎた。w

そして、

じーーーんときてしまったこちら。

夜に雪が降り出した、すごく寒い日だったんですけれど、薪を焚いて、暖炉の前にちっちゃなテーブルをしつらえてくれていて。

家のそばで採ったというきのこのおつゆと、自家製の漬物と、炊きたてのご飯の素朴な食事、それがなんとも言えずおいしかった。「贅沢な時間だな」って、しみじみ思いました。気持ち、ですよね。心がそこにあるかどうか。普段から自分の心地良い暮らしをしているからこそ、その友だちは豊かで幸せな時間を私にくれることができるのだと思うんです。

ゴージャスなホテルで食事をしたから幸せかって言ったら、全然そうではないです。

それよりも、ひとりでゆっくり片づけをする時間や、銀色に輝く枯れ草を道端でつんで部屋に飾る時間のほうが、よっぽど幸せを感じるし、贅沢です。お金を出しても買えないもの、お金じゃない世界。ますます、そちらの贅沢”に惹かれています。

これをよんだらもうジーーーーンが

すごすぎて一度閉じて味わいました。。。

ひとりで、ゆっくり片付けをする時間や

銀色に輝く枯れ草を道端でつんで部屋に飾る時間の方がよっぽど幸せを感じるし、贅沢です。

分かりやすいゴージャスなホテルとか旅とか

求めがちだし、外側に求めがちですが

ささやかなお金で買うことのできない日常の中で自分の手で創り出す、紡ぎ出すことの喜びを味わっているところだったのでリンクしすぎて。

この喜びこそが贅沢だと知っている。

昔から、料理をする人に惹かれていたのですが

それは、この喜びを知っていて味わっているから憧れていたのかも。

ささやかな日常に喜びを見出す。

それを、味わえる感性。

ローラちゃんがシェアしてて、本当にそれ!と

なったこちら。

資本主義的な幸せにどっぷりだったなぁ、と思う😂

増やす、成長する、成功する。w

今聞くとおぇっと　なりそうですw

そんなことはオマケであり

それよりもすでに満ち足りている感覚に

勝るものはない♡

この感覚を知るために資本主義的幸せを

求めたのかなぁとも思うぐらい。

最初からすでに満ち足りていたら、特別ありがたいとも、感動も無かったかもしれない。

それも含めて、すべて完璧♡

♡

テーブルセッティングしておく！

ということをやるように意識し始めてる。笑

ニンニクを世界一美味しく食べるシュメクリと

サラダとカツオ薬味ドサッ。

美味しかった♡♡

ささやかな変化に味わいをかんじる♡

純粋な気づきの中にとどまりなさい

私たちの感覚や心によって知覚されたことはけっして真理ではありません。

目が見ていることは皆、精神的創造にすぎないのです。

その視野が誰に起こるのかを調べなさい。

誰がそれを目撃しているのかを見いだしなさい。

すべての想念を離れ、純粋な気づきの中にとどまりなさい。その状態から動いてはなりません。

人は「存在」を愛しています。なぜなら、それは永遠の気づきであり、それが彼自身の真我だからです。では、なぜ今、身体の中にいながらも純粋な気づきをとらえ、すべての恐れから自由にならないのでしょうか？

あなたは気づきです。気づきとはあなたのもう一つの名前なのです。あなたが気づきなのだから、それを得たり、培ったりする必要はありません。あなたがしなければならないことは、真我でない他の物事に注意を払うのをやめることだけです。もしそれらに気づくのをやめれば、純粋な気づきだけが残ります。それが真我です。

真我　ラマナ　マハルシ

朝、起きて朝ルーチンをやっている時が人生最大の喜びまである！!♡

運動も床拭きも頭ではやりたくない、サボりたい、でもやったほうが良いんだよな、、、と

長年習慣にできなかったこと。

それをやれていることに喜びがあるし

頭のやりたい、はアテにならないなとつくづくおもう。

だって、頭のやりたいに従った結果はストレスだったから爆

それよりも、自然に、ナチュラルに、今この身近で

気持ち良く喜びを感じることに従ってゆく。

ささやかな変化がある。

毎日同じように床を拭いていても散らばってるチリの量は変わる。

その変化を味わう。

大きな変化を求めなくともささやかな変化に味わいを感じる。

外側にある頭で考えうる派手な分かりやすい賞賛、名誉、モノを求めるのではなく

今ここで、自然発生的な、でも自分(エゴ)を律することによって生まれるような内側からのじんわりした喜び。

それは、何かを必要としない。

“ただ真我で在る”

純粋な気づきそのものの存在であるだけ♡

そのものの存在としてただ、ただ漂う。

それだけで良かったんだよ！

めっちゃ、楽。生きやすい。きもちよい。笑

頭からのやりたいより

ただ、起こる、掃除したい捨てたいをやっているw

♡

夜ご飯はミートパスタ

奥には七夕の短冊かざってあります。はい。笑

むちゅめが撮った構図が良い！

こどもが撮る写真って新鮮！自由♡

朝起きたら！ダーリンからプレゼント🎁

嬉しい〜♡

試したかったSHISOもある！嬉しい！

ゆかちゃん好きだともう〜と買ってきてくれたバジルソースも！

成分素晴らしい！さすがわかってる！w

SHISO、バジル、ハーブ薬味好きだわ〜♡

唐揚げ美味しかった♡

この家にきて唐揚げを作ったことない私。笑

かろうじてグリルで。笑

坊やに「唐揚げたべたい！」と言われ。

まぁ、食べたいなら作りますよーと

ワイン片手に揚げる。

油は絶対ココナッツオイル！！！

健康の観点から他の油で揚げ物するなんて、正直考えられないのですよ〜笑

当店でも販売してまする。

ココナッツオイル（無臭タイプ） | Rewomb

ボトル半分近く使ったけど、

これを常用するとなるとかなりコスパ悪いので

やはり、コスパ悪くても食べたいなら作ると言う立ち位置です。唐揚げは。笑

プラボトルの安い油でじゃんじゃん唐揚げ作るのは

本当にお勧めしないですどw

唐揚げうまーーー！の顔かしら笑

しょうゆ、塩ブラックペッパー、ニンニク生姜醤油の3種類の味でやってみましたーー。

米粉で揚げたんですが

すっごいザクザク！！！！

美味しかった〜〜〜。

ほぼ数年ぶり？に作ったのにこんなに

美味しくて天才だと思ったw🤣

しかし、パパも「おいしいねーママは料理上手だねー」を連呼してくれたのでよっぽど美味しかったのだと思われる。笑

そしてわたしはニヤニヤする。笑

油の始末も大変だけども

なんたる達成感😂😂😂

♡

まだ完熟してないのにベランダのトマトとった！！w

まだ熟してないので10点満点中6点らしい。笑

そしてむちゅめは

食後にお腹すいたすいたと目玉焼きを焼かされ

海苔巻きにして食べてました。。。笑

大充実の週末でございました〜

大充実な週末〜！！！！

土曜日は茅ヶ崎の七夕祭りに！

めっちゃ人いましたな。

ママにフランクルと食べられて怒って泣いてるむちゅめ

削りいちごかき氷。

冷凍イチゴを削っての練乳をドバッとかけていて、

ほぼ練乳だった🤣🤣🤣🤣　

こんな贅沢なかき氷初めてみたわ！

日曜日は親友ちゃんの新生ベイビーちゃんに

会って癒されーの♡

あんなに新生児って、軽かったっけ！と

ずっと見ていられる。やばい。笑

その後海鮮が有名なスーパーへ行き

旦那っちが

ベランダで七輪焼き始めたのにわたしも便乗。

1人でやるために小さい七輪買ったのにー

と全然ウェルカムされてない雰囲気。笑

ベランダで最高だったな〜

むちゅめはついにプリンセス服も手にした。笑

カニも食べた〜

なかなか立派で美味しかったのに555円という破格だった！

坊やはカニ大好きなのでほぼ1人で食べ尽くす。笑

近所のスーパーのなかなか立派な海鮮コーナーが

クローズしてしまい悲しんでたので

良いところがあって嬉しい！！！！！！

週末ごとに、ここに連れて行ってもらおうw

平日はルーチン、料理、読書、捨てる、運動に精を出し

週末はいろんなところへ遊びに行くのが楽しい〜。

ありがたいことです♡

今週も楽しんでこ〜♡

🐙タコ

毎日のキッチン、体を心地よく生きる♡

電気鍼に通ってるのですが〜

おサボりして3ヶ月ほどやらなかったのですが

その間にぎっくり腰になり。

しかし、3ヶ月もサボっていたのは

自分でほぐしてたので、痛みとか前よりも感じなかったので、いけるやろ〜とおもっていたのですが。。

全然いけてなかった。

状態悪いと言われたw

ほぐしてるのに、痛みは前よりなかったのになぜ？！w

という身体に対して疑問が湧き、

本屋に直行。

とりあえず、知りたい！と

パラパラ見て学ぼうと買ってきた♡

自分以外の方に定点観測してもらえるのって、

めっちゃありがたいですね。

体の構造に関しては本当に

笑えるぐらい頭に入らない〜〜！

これ、最近、捨てまくってるのですが、

捨てのプロのゆるりまいさんが冷蔵庫の中身だけは、興味がなくて整理できてないから見せれない、食材のお買い物も家族にお願いしてる。

と言っていて、これだよなぁ。となった。

私にとっての身体は。笑😂

私は、スーパー買い出しも好きだし、料理も好きだし、だけど冷蔵庫の整理は課題として残っていて、最近やっと有元葉子さんの本が参考になりそう！とポチったのでそれ待ちなのですがw

キッチンに関しては、

マイルールができて気持ち良いです❤︎

○生ゴミ⇨ベランダコンポスト⇨ハーブなど育てるの循環が気持ち良い！

○米の研ぎ汁は洗顔、床拭きに使う。

○布巾⇨煮沸、干す

あと、布巾が苦手で、すぐ臭くなるじゃない？

だからキッチンペーパーで拭いてたんですが、

あれも最近煮沸すると楽しい!と気づきましてw

寝る前に布巾煮沸するのがマイブーム。

ちなみに、すぐ臭くなるから、

1回使ったら終わりが良いらしい。朝、夜で1枚ずつ。みたいな。

1日で1枚は結構無理あるのを知って、やっぱりー！となった😂くさいもん。w

今まで、捨てていてなんとなく罪悪感というかこれじゃないんだよなぁ感が

自分の半径内でゴミを出さない形で循環し、使い尽くせることに喜びです！！！

こういうことも、身体の仕組みの学びにも起きていて、これとこれがこーなる♡みたいな喜び？あるのですよね、きっと。

好きじゃないとアンテナも立たないし、

やりたいとも思わないから手をつけないこともしばしばだし、

かと言ってそれが悪いことでもない。

本当に嫌なことはやらなくてもいいようになってると思うから。

でも、私にとって

身体に関しての仕組みは知りたいけど手が知りたいと言う欲求が動かない、、、みたいな。

だからこそ、猛烈ななぜ？！？！！！が

ぎっくり腰によって産まれて、知りたい!本を読もう！となったのは大快挙。笑

きっかけは最悪なことから始まりますね。笑

ほんと、ありがたい。

日々、学んでいけること

日々、捨てて、工夫して、運動して、良くなっていけること♡

毎日がどんどんきもちよくなる〜♡

ありがたい〜〜

毎日を心地よくするヒントと村上春樹新作もgetしたよーー重たくて持って帰るの大変だった笑

♡

トマト豚バラガーリック炒め♡

バターでガーリックと炒めて醤油、オイスターソース、砂糖ちょっと！簡単なもんですが

これが坊やに大ヒットしたらしく

テーブルの上に乗ってきて奪ってきた😂😂😂

そんなことある笑

笑った。。。猿かよ🐒w