みよし市★保健師が教えるアラフォーのための３ヶ月−５kg食べて痩せる健康ダイエット【glow-style beauty salon】

はじまりました！！

念願の

「からだととのえケア教室」

もう何年も前からずっとやりたかった教室

ララアップで全国を回り

いろんな方の

身体の状態を聞いていくと

本当に皆さん痛みを抱えながら

頑張って生活している

薬を飲むことが当たり前

月に何日も寝込みます

何度もぎっくり腰やっています

そんなお話を

聞いて

自分で自分の身体をゆるめて

ととのえるセルフケアを

お伝えしたい！！

とずっと思っていました

でも日々の生活が忙しいのと

今までと違うことをする勇気が出ず

やるやる詐欺状態だったのですが

友人の協力もあり

やっと実現できました！！

今までいろんなところで学んできた

簡単で効果の高いケアをしっかりお伝えしていきたいと思います♪

今回の参加者さんたちも

不調フィーバーさんたちばかり！！！

「ちょっと重たいものを持つと

すぐに頭痛がくるので重たいものを

持たないようにしています」

「背中のぎっくりを何度もやっていて　

　後ろを向くとピキッとなるので

　運転の時に後ろを向けません」

「不調という不調は全てあります。

頭痛、肩こり、背中痛、腰痛、股関節痛

全て痛いです」

「朝起きれません」

「ランチで２時間友達と話すと

腰が痛くなって立てなくなってしまいます」

と・・・・

この方たちが３ヶ月でどんな風に

変化していくのかも楽しみです♪

皆様が

「楽になりました〜」

と笑顔で終了できることが目標です

９月はもう一度体験会があります。

１０月からの本講座はあと残席１名様です。

少人数制でしっかりじっくりお伝えしていきます！

ご希望の方は↓からお申し込みください。

カチカチ筋肉でお悩みのあなたに

MENU - glowstyleMENU バランス良く痩せたい方【3ヶ月】ダイエットカウンセリング＋トレーニングコース３ヶ月ダイエットカウンセリングにトレーニング（加圧）、整体、リンパケア、小顔施術を組み合わせたスペシャルコースです。最短で美しく、健康に！内　容カ

(残り1名様)も参加者募集中です

動ける快適な身体を

作ってイキイキ過ごしましょ

メール：kaatsu.i.s@gmail.com

以上

ブログを読んでくださってありがとうございました

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【営業時間】　９：００～１６：００
【定休日】　土・日曜日　祝日
【店舗住所】　愛知県みよし市（詳しい住所は、ご予約後にご連絡致します。）

◆お問い合わせ

◆TEL 090-4262-4158

認知症予防教室をして感じたこと

こんにちは。

３ヶ月で平均−5kg
しっかり食べてスルッと痩せる
身体を整え美しいボディラインを
おしゃれを楽しむ女性のためのダイエット

glow-style beauty salon 福田愛子です◡̈♥︎

先日、大治町で行っている認知症予防のための

Happy脳づくり教室に

講師として行ってきました。

午前の部、午後の部とあり

午前中は約20名、午後は6名の方がご参加していただき

簡単にできるキレイな姿勢のための体操をお伝えしてきました。

とても簡単な体操でみなさん腕の上がりもよくなりました👍

↓↓↓

平均年齢70後半〜80歳の方々で

そのような場所に出てこれる

元気な方で皆さんしっかりお話もでき

体操もしていただきすごく楽しく講座もできました♪

ただ・・・

衝撃を受けたこともありました

歌の時間もあり、

歌の間に

「今、楽しいなと思うことや、

今までこれ楽しかったな！と思う

思い出などあれば

皆さんでお話してください」

と言って、4.５人でお話する時間がありました。

その時に、2.３人の方が

「楽しいことは何もないし、楽しかった思い出も何も思い出せない」

「ただ息を吸って生活しているだけ」

ということをおっしゃっていました。

いやー、これは衝撃でした・・・

息を吸ってただ生活しているだけなんて

悲しすぎる・・・

コロナで人と会わなくなってしまい

いろんな刺激がなくなってしまったのも

一つの要因だと思います。

今の国の経済状況も要因の一つだと思います。

大治町の担当者の方はなんとか認知症を減らしたい

高齢者が元気な町にしたい！

認知症予防といえば大治町！！と言われたい！！

という思いが強く、

このような教室をを企画し

みんなが集まれるコミニティの場を作ってくれていますが

こういう場さえないところの高齢者さんたちは

どんな状況なんだろう・・・

と不安になりました。

これから超高齢化社会がやってきます

2025年には高齢化率が30%以上になります。

そんな中コロナだからといって

常にマスクをして脳を低酸素状態にしたり

感染が怖いからと言って

家から一歩も出ない生活をしていたら・・・

そっちの方が怖いですよね

筋力も落ち、自分で自分のことができなくなったり

認知症になったり

気力がなくなり

生きているのが楽しくなくなってしまったり

だから　みんな外に出ましょう

涼しくなってきて

風が気持ちがいいですよ♪

空もとってもキレイですよ♪

美味しいものもいっぱいあります♪

今日は中秋の名月で満月なので

月がキレイに見えるかもしれないですね♪

今回の経験をさせていただき

私も少しでも多くの方の身体と心の健康に貢献できたらいいなと思いました

コロナになり旅行会社やバスツアーも

結構打撃を受けていましたが

ぜひこれからどんどん再開して

たくさんの方に外に出る楽しみを提供していって

いただきたいなと思います

そして・・・

母の健康体操教室も

改めて素晴らしい活動だと思いました

母の教室も平均年齢78歳

ぴょんぴょん跳ねて

くるくる回って

筋トレして

たくさん笑って

たくさん怒られて（母に）笑

生徒さんたちも仲が良く

ニコニコして

私もそんな場所を作っていけれたらいいなと思いました

いい経験をさせていただきました

ありがとうございました

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【お客様の声】糖尿病の方の数値改善ダイエット

こんにちは。

３ヶ月で平均−5kg
しっかり食べてスルッと痩せる
身体を整え美しいボディラインを
おしゃれを楽しむ女性のためのダイエット

glow-style beauty salon 福田愛子です◡̈♥︎

現在、糖尿病のF様のダイエットカウンセリングを

行っています。

はじめたきっかけは

会社の社長さんから

「一緒に働いている親友の病気が

大変だからなんとかしてください！！」

というご依頼から始まりました。

カウンセリングでお話をお聞きすると

42歳　男性　

3年目に心筋梗塞をし、バイパス手術をしており

３月に血液検査したら・・・

糖尿病の数値

Hb A１cが12.6

ちなみにHb A1cの正常値は

6.０％未満です

12.６％なんて即入院レベル

そして

体調をお聞きすると

＊だるい

＊眠い

＊足がしびれる

＊からだがえらい

そりゃ大変

本当に今何とかしないと

合併症も出るし

また心筋梗塞になってしまいますよ！！！

ということで開始しました

４月からダイエットカウンセリングを始め

食べる順番

食べる内容

食材の選び方

生活の仕方などをお伝えし

6月17日：HbA１c 8.7％

7月26日：HbA1c 7.3％

まで下がってきました。

よかったーーーー

体調や身体の変化も

＊すこぶる良い！！

＊足がしびれなくなった！！

＊食べる順番を変えたら少しの量で満腹になり残すようになった

＊２０人以上の人に痩せたね！！と言われた

　人に会うと必ず言われる

＊スーツのズボンがゆるゆるになった

＊今まで大盛りしか頼まなかったのに普通盛りで満足できるようになった

そしてHbA1cの値だけでなく

血糖値：392→ 154 (正常値：126以下）

中性脂肪：395→149（正常値：32〜149）

LDLコレステロール：144→84（正常値：60〜119）

と他の数値も改善

このままもう３ヶ月継続することになりました

この３ヶ月でのダイエットカウンセリングのご感想をいただきました↓

【ダイエットコースに申し込んだ理由】

友人の紹介

【ダイエットコースを受けてどんな変化がありましたか？】
（身体の変化、気持ちの変化など…）

もともと友人の紹介なので

目標を立てて痩せようなどとは、考えていませんでした。

現在も体重に関してこのように考えています。

そのため常に受け身で、先生には、ご迷惑をお掛けしたと思います。

また、食事という誰もが必ず食べるものの指導は、

幼少期から太っている私にとって食べたいものを食べたい時に食べる私に

かなりのストレスがくるのだろうと不安でした。

後述の先生のご指導のおかげで、

きちんとしたものをきちんとした順番で、

食べると生活のリズムが良くなり、

自分の食べたいもの自体が変化していったり、

体調が良くなるという劇的な変化を体感しました。

油ものを自由に食べることが、

太った人間の美学だと考えていた私のマインドセットを

変えられてしまった瞬間でもあります。

【講師のサポートはいかがでしたか？】

この3カ月、先生の食事指導は、

とても優しいものでした。

たしかに最初は、数値目標を掲げたので、

ビジネス的な数値に基づく管理指導が来るかと思ったのですが、

私のモチベーションの低さを見抜いた先生は、

すぐさま、自分で問題点を気付けるような寄り添い型の指導に

変更して頂いたと思います。

そのおかげで、

もともと紹介でやる気のない

生徒の私が、デブ脳から脱却できたのではないかと思います。

【このダイエットコースはどんな人にお勧めしたいですか？】

私は、比較的意識して太っていた人間だと思います。

いわゆる職業的なデブで、芸人さんのようにキャラやアイデンティティとして

太っていたように思います。

そのため、脂肪を身に纏うことのメリットは、結構理解しています。

ただ、30代後半になると、血管が持たなくなります。

なので、痩せなくもいいから、

食事内容だけでも先生のご指導を受けて、血管年齢の若いおデブさんになりしょう。

以上

F様、素敵なご感想ありがとうございます

もともとはやる気がなかった　笑

みたいです

でも色々変化できてよかったです。

小さい頃からの何十年の習慣は

誰でもなかなかすぐには変化できません

少しずつ　

一歩進んで二歩下がっても

少しでも気をつけていけば

必ず

身体はいい方向に向かっていきます

私たちの身体は本当に素晴らしく

常に良くなろうとしてくれています

身体の声を聞いて

身体を感じて

身体の心地よい状態を見つけていくと

身体も元気になってきます♪

あなたにあったお食事法をお伝えします↓

ダイエットカウンセリング詳細

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O脚矯正

こんにちは。

３ヶ月で平均−5kg
しっかり食べてスルッと痩せる
身体を整え美しいボディラインを
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glow-style beauty salon 福田愛子です◡̈♥︎

グロウスタイルでは

からだをゆるめて整える

整体・リンパケア

も得意としています

トレーニングの前後に

身体を整える時間をとるかどうかで

スタイルアップの仕方が

変わってきます

例えば

施術をすることで

ヒップアップ

脚のゆがみ

つぶれて横に広がっていた

太ももやふくらはぎが

立ち上がって

立体的な美しい体になっていきます

そろったね

よって悩んでいたO脚も…

くるぶしがくっつき

内側に向いていた膝の向きが

前を向くようになり

ふくらはぎの間が狭くなりました

くるぶしや膝の間がくっつき

ふくらはぎの間が狭くなりました

こんな風にO脚矯正もやっております

みんなで美脚を目指しましょう♪

あなたにあったお食事法をお伝えします↓

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糖尿病って怖いんです…

こんにちは。

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glow-style beauty salon ダイエットコーチの福田愛子です◡̈♥︎

皆さんの周りに

「糖尿病」の方はいらっしゃいますか？

「糖尿病」は世界的でも日本でも

大変な勢いで増えている病気です。

今は、糖尿病であるか、その疑いのある人の割合は

４０歳以上で４人に一人の割合とされています。

そんな身近な病気ですが、実は

すごく大変な病気なんです！！！

糖尿病は血液中の糖が上手に利用できず

血液中の糖により

全身の血管や神経に障害が出てくる

病気です。

自覚症状に気が付きにくく

気がついた時には

合併症が出ていることも多くあります。

その合併症が恐ろしいんです

1. 糖尿病性腎症

　悪化すると透析をしないと生きていけなくなります。

　人口透析は、一日４時間を週に３回が一生続きます。

　透析患者さんは年間5000人のペースで増えています

　透析病院で働いている看護師のお友達も

　常に満床

　と言っていました

2.糖尿病網膜症

　失明原因の第一位が糖尿病による網膜症です。

　血糖値が高い状態が続くと、目の毛細血管が破れて酸素や栄養が届かなくなります。

　かなり進行しても自覚症状が出にくいのが特徴で、

　ある日突然目の前が真っ暗になることもあります。

3.糖尿病神経障害

　足先の細い血管に障害が出て、酸素や栄養が行き届かないために

　足が腐ってきてしまいます。

　ちょっとした傷や水虫により足が腐り、年間2万本もの足が切断されているそうです。

　私が看護学生時代に受け持っていた患者さんも

　壊疽があり

　本当にこんな風になるんだ

　ってびっくりした覚えがあります。

　観覧注意　↓↓↓

現代の食事は美味しいものいっぱいありますし

インスタには映えるために

クリームたっぷりのパンケーキや

大盛りメニュー

ずっとみていられるような

美味しそうなものばかり

美味しいものを

美味しくいただくことは

とても大切なことです

でも食べ方、調整の仕方など

何も考えずに食べていたら・・・

大変な状態になってしまいます

えっ？！

どんなことを気をつけたらいいの？

という方

あなたにあったお食事法をお伝えします。

ダイエットカウンセリング詳細

そして

からだの体液の循環をよくするために

筋肉をゆるめ

ととのえてあげることも大切です

筋肉が収縮と拡張することで

糖がエネルギーとして使われます。

そして血液・リンパが流れ

全身に酸素と栄養が行き渡ります

カチカチ筋肉をゆるめる

も参加者募集中です

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ガチガチでお悩みのあなたのための「からだととのえケア講座」

こんにちは。

３ヶ月で平均−5kg
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glow-style beauty salon 福田愛子です◡̈♥︎

https://ws.formzu.net/fgen/S986498899/

ガチガチな身体でお悩みのあなたのための

「からだととのえケア講座」

を開催します。

今まで、サロンやララアップのワークショップ

販売会などでたくさんの方にお会いし

身体の状態を見せていただいたり

症状をお聞きしていくと

本当にたくさんの方がいろんな症状を抱えながら生活していることがわかりました。

肩こり、頭痛、腰痛、足の痛みやむくみ…

お薬を飲んで対処したり、整体に通っていたり、

とにかく我慢して

痛みがあるのが通常であったり…

ララアップでもたくさんの方に喜んでいただけました。

でも、それだけではなく

とてもかんたん、心地よいケアで

自分で自分のからだをゆるめ、ととのえて

痛みなく、楽に動ける身体になる方法があります。

毎日が心地よく、気持ちよく、楽しい気分で過ごせたら

薬もいらず、整体や病院も行かなくて良くなります。

そして身体の機能が整ってくると

自然と美しくスタイルアップもしてきます。

10月から３ヶ月間で全身をゆるめ、整えていくケアを

習得しませんか？

これを習得することで

「今日は足が張ってむくんでるな」

「今日は腰が痛いな」

「肩こりがひどいな」

「顔むくんでるな」

というときでも

簡単に自分でケアができ、痛み・不調を感じない身体になっていきます。

そして

３ヶ月後には

快適に軽く動けるからだになりスタイルアップもしています♪

からだがゆるみ、整ってくると

心もゆるみ

前向きになったり

幸せなこと

楽しいことに

気持ちが向かっていきます。

【このような方におすすめです】

＊肩こり、頭痛、腰痛など身体の痛みや不調を感じる方

＊からだが重く、疲れやすい方

＊からだがカチカチ、バキバキな方

＊むくみが気になる方

＊全然痩せない方

＊スタイルアップしたい方

＊美肌・小顔になりたい方

＊軽やかに動けるようになりたい方

＊もっと人生を楽しみたい方

＊今の現実を変えたい方

【　内　容　】　

＊首・肩のケア

＊腰・骨盤調整のケア

＊足・股関節・むくみケア

＊小顔ケア（歯ぎしり・食いしばり）

＊姿勢ケア

＊お腹まわりスッキリケア

＊バストアップケア

＊全身ケア

【　体験会のご案内　】

「まずは体験してみたい」という方のために

９月に体験会を行います。

日程：9/7(水)　9/21(水)　13:30~14:30

内容：肩こり、腰痛、全身ケアをお伝えします

場所：豊明市共生交流プラザ　カラット　

　　　　愛知県豊明市二村台1丁目27番地

料金：￥1,500／回（何回でも体験可能）

お申し込み：https://ws.formzu.net/fgen/S986498899/

【　日　時　】

10/5(水),12(水),19(水)

11/2(水),9(水),16(水),30(水)

12/7(水),14(水),21(水)

時間：13:30 ~ 14:30

場所：豊明市共生交流プラザ　カラット　

　　　　愛知県豊明市二村台1丁目27番地

【　料　金　】

　￥30,000

8月中にお申し込みの方：超早期割引￥20,000

体験し参加し即日決定された方限定：早期割引￥25,000

【　ととのえケア講座特典　】

＊ララアップ１セットプレゼント（6500円相当）

＊からだが整う靴下（さとう式リンパケアフレクサーソックス）プレゼント（2200円相当）

＊お家で復習できるセルフケア動画

【お申し込み】

こちらからお申し込みください。

【ご質問は下記へご連絡ください】

メール：kaatsu.i.s@gmail.com

以上

ブログを読んでくださってありがとうございました

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