ギスギス夫婦仲をアプデする
のびのび
パートナーシップコーチ
かおりんです
（プロフィールはこちら♡）
離婚寸前だった
わたしの夫婦物語は
こちら⇒♡♡♡
望むものを次々と
手に入れてます
のびのびパートナーシップ
生徒ちゃんアプデ成果📢
⇒気持ちの伝え方のコツが分かって
ケンカが減った♡
✓自分が大嫌い、自信がない
⇒今の自分がかわいく思えて
人目を気にしなくなった！
✓イライラして八つ当たりしてしまう
⇒感情のコントロールができるように
なって、穏やかになれた♡
♡ランチデートに誘われた♡
♡仕事の人間関係も改善！
♡お金の回りもよくなった♡
♡毎日楽しく過ごせるようになった♡
♡好きな仕事に出会えた♡
さてさて
今回のお題はこちら⬇️
／
手を抜くのが苦手な妻へ
＼
私のところに来る方は
真面目で頑張り屋さんがすごく多い☺️
何事にも一生懸命で
まっすぐな人♡
なんだけど
休むのが苦手だったり
人に頼るより自分でやっちゃったり
「ちゃんとしなきゃ」って
何でも完璧にやろうとしたり。
気づけばいつも
やることに追われてて
「もう無理ーーー😭」って
キャパオーバーになってたりする😂
だから、そんな方には
「そんなに頑張らなくていいよ〜♡」
「もっと手を抜いていいよ〜♡」
って伝えたりするんだけど
それを聞いても
「手を抜くってどうやるの？🤔」
「抜き方がわかんない、わー😭」
「手を抜いたら誰がやるのー！」
ってなる人も多いんだよね☺️
そんな人ってね
手を抜けないとか
手を抜くのが下手なんじゃなくて
手を抜くのが怖い
って気持ちがあったりする😌
手を抜いたら‥
認めてもらえないかもしれない。
評価してもらえないかもしれない。
優しくしてもらえないかもしれない。
自分を見てもらえなくなるかもしれない。
人に何かを言われるかもしれない。
もっと大変になって苦労するかもしれない。
それが怖くて
手を抜けない→
頑張ることをやめられなく
なってたりするんだよね☺️
だとしたら必要なのは
「どうやって手を抜くか？」を
たくさん探すことじゃなくて
まずは
「私、手を抜くのが怖いんだー」って
自分の気持ちに気づいてあげること♡
怖いのに、無理やり
手を抜こうとしなくていいの
抜けない自分を責めなくていいの☺️
で、少しずつ
「手を抜いても大丈夫だった」
「ちゃんとしなくても何も言われなかった」
そんな経験を
自分に増やしていくといいよ☺️
そうやって
って思えるようになると
少しずつ心にも体にも
余裕ができてくるから☺️
余裕ができれば
イライラすることも減ってくるし
旦那さんに優しくできたり
話を聞けるようになったり
自分の気持ちも
落ち着いて伝えられるように
なったりします☺️
夫婦のコミュニケーションも
少しずつ変わっていくんだよね
あと何より
今まで「頑張らなきゃ」に
使っていた力を
自分の好きなことや
自分を楽しませることにも
使えるようになる♡
頑張れることは、素敵な力✨
だから
なくさなくていいけど
ただ、そのエネルギーを
自分が本当に使いたいところに
使えるようになれるといいよね♡
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夫の態度に振り回される毎日を
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