ギスギス夫婦仲をアプデする
のびのび
パートナーシップコーチ
かおりんです
（プロフィールはこちら♡）
離婚寸前だった
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さてさて
今回のお題はこちら⬇️
／
夫や周りの言葉に振り回される
ホントの理由
＼
夫に何を言われるか不安で
ビクビクしちゃう。
夫や周りに言われたことを
何度もぐるぐる考えて
モヤモヤが晴れない。
そんな時って
誰かの声を自分の中で
採用しちゃってることが多い。
例えば
『また同じことしてるね』
『だから言ったじゃん』
『変わらないね』
『ちゃんと考えてるの？』
『それは違うでしょ』
そんな言葉を聞くと
やっぱり私はダメなんだ
できないかもしれない
無理かもしれない
変われないんだ
やっぱりそうだよね
そんなふうに
他人の評価を自分の評価に
してしまうんだよね。
でもね
ちょっと立ち止まって
考えてみて欲しいの☺️
本当にそうなのかな？。
きっとね、違うはず☺️
旦那さんや周りの言葉って
その人の物差しで見た上での評価や考え。
つまり
なんか言われても
「あなたはそう思うんだね。」
「そんな考え方もあるんだね。」
「そういう見方もあるんだね。」
それくらいでよくて
自分の評価や正解として
採用しなくていいんだよね☺️
もちろん、それを自分も採用したいなと思うなら
採用してもいい👌
大事なのは
反発することでも従うことでもなく
自分で選ぶこと。
で、
自分はどう思ったか
の方が大切。
「私はちゃんと頑張ってる。」
「できてることもある。」
「私なら大丈夫。」
「私は私でいい。」
こうやって
自分の頑張りを認め
自分を信頼できるようになると
旦那さんや周りの言葉に
振り回されなくなるよ😉
だから、まずは自分との信頼度を
少しずつ上げていこうね🌷
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