昨日のダイエットメニュー

皆さん、こんにちは(*´ω｀*)ﾉ))

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昨日のダイエットメニュー

週末だけのお楽しみ〜(♡ˊ艸ˋ)♬*うふふ

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糖質制限ダイエットでも赤ワインはOKと聞いたので、週末はいつも赤ワイン

夕食というより『おつまみ』かな

コストコで購入したハワイアンサーモンポキ

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アスタキサンチンが豊富なサーモンを食べて、目指せ美肌  ٩( ๑•̀o•́๑ )و

ダイエット中の私は、タンパク質を摂取するように栄養管理士さんに言われたので、チーズでタンパク質補給

新玉ねぎと水菜のサラダ おかかポン酢かけ

タンパク質補給と空腹を満たす為に、締めはoikos

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無糖なので当たり前ですが、甘くない

本当はコレを購入したかったんですけどね…

残念ながら、無糖のプレーンと比べるとカロリーが高く、タンパク質が少ないので諦めました

でも、oikosを食べると、空腹感が和らぐので助かります

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