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今日は、私が普段取り組んでいる美容法についてです
お肌を美しく保つには、体の外からのケアも大事ですが、体の内側からのケアも大事てす
と、いうことで
私が、美容と健康の為に食べてる物などを、少しずつ紹介させて頂きます
今日は、小腹が空いた時に食べてる物を紹介させて頂きます(*^ー^)ノ
↑これは、ナッツ類です。
↑胡桃には、こんな効果があります。
↑無添加のものを選んでます
↑アーモンドは、素焼きのものを選んでます。
油や食塩不使用のものです。
ナッツ類の油は、お肌を美しく保つ為には必要な油です
でも、食べ過ぎに注意
食べ過ぎると、ニキビができたり、鼻血が出る方もいるので、くれぐれも食べ過ぎには気を付けて下さいね
食べても、一握り位かな
一度、お試し下さい☆-( ^-ﾟ)v
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