すなおでステキなあなたへ
やさしすぎて まじめすぎで 人の顔色みて人の期待にこたえすぎちゃう
そんながんばり屋さんがゆるんで
自分のペースで楽しく幸せになるお手伝いをしています
心屋認定カウンセラー心音香奈(こころね かな)です
ペンネームはここかなです(*^▽^*)
今日は
についてです
昨日のこちらの記事
をFacebookに投稿したら
たくさんの『おめでとう
』のコメントがつき
』のコメントがつきとっても嬉しくなりました
今日ゆっくりお返事をかえさせてもらいました
コメントくださったみなさんありがとうございまして
私はつい
人のためについ動きがちになります。
でも、コメントにも、たくさん書いてくださっていたように
今は自分の身体を大事に生活をしています
自分のための時間をとる、取り入れるというのを意識してしています。
一つは眠たいときは寝るというのをしています。
かなりたくさん寝てます笑
じゃないと、気持ち悪くなる(つわりがおこる)ので
そして今日はもう１つ
自分のために時間をかけて料理してみました
ラタトゥイユを作りました。
私が養護教諭時代のときも
食べるものに無頓着で、
隣の席の栄養士の先生から玄米のおにぎりやラタトゥイユをお裾分けしてもらっていました( *´艸｀)
ある日、その栄養士の先生から
『ズッキーニを多くもらったからあげる。自分でラタトゥイユを作ってみたら栄養とれてばっちりよ』と野菜をとるきっかけにラタトゥイユの作り方も教えてもらいました
結婚してから旦那さんが野菜ぎらいで、ラタトゥイユを作っても食べてくれないからと作ってなかったけど
今日は自分のために時間をかけてつくりました( *´艸｀)
栄養士の先生は野菜を細かく切ってくれていたのを思いだし、
時間がかかってもトントントンと栄養士の先生を思い出しながら作りました(*^^*)
野菜いっぱ～い(*^^*)
私の身体が喜んでました
旦那さんは、やはり、食べないといいました。
今後息子は食べてくれるといいなあ
岡山の桃も買って食べました
甘い
息子も笑顔で食べてました
妊娠する前までは
身体が多少しんどくても
気合いで乗り越えてきた私
でも妊娠して
無理がきかなくなり
気がつきました。
自分のための時間をとること
自分の心や身体を大切にするために
いいものを取り入れることは大事なんだなぁと
今、無理がきく人も
身体や心を大事にする時間をとってみてほしいなあと、おもいます。
身体は意外と疲れてると思います
あなたがますます
ありのままの自分にＯＫが出せて、
心が満たされますように
今日も読んでくれて
ありがとうございました〜
お知らせ
【対面】統合ワーク＆おしゃべり(心屋リセットカウンセリングを含む)☆60分・120分《広島・福山》
7月31日（金） ゆるトレ（１３時～１７時）
場所：学びの館ローズコム
おわり