やさしすぎて まじめすぎで 人の顔色みて人の期待にこたえすぎちゃう
そんながんばり屋さんがゆるんで
自分のペースで楽しく幸せになるお手伝いをしています
心屋認定カウンセラー心音香奈(こころね かな)です
ペンネームはここかなです(*^▽^*)
今日は
についてです
旦那さんとケンカしたときにハグしてほしいなと思うあなたへ”旦那にハグしてもらえない問題の解決法”
で書きましたが
旦那さんと久しぶりにケンカをしました
めっちゃささいなことでケンカが勃発
旦那さんから「仕事辞めてしまえー！！！！」
と言われ涙が・・・
原因は私の家事がまわっていないこと・・・
私は私で
旦那さんの家事、育児への協力への意識が低い～
と
不満がたまっていたので
「そうだね～ごめんね～」と返事することが出来ず
イライラしたので
クールダウンのために
一人で買い物へ
クールダウン中に
イライラがおさまってきて
落ち着いてきて「ふと」思ったのが
最近、お互いの気持ちをきちんと言い合ってないな～
ということ
旦那さん もともと寡黙な人で
言うときは今日みたいに
爆発したかんじでいうので
日頃からちょこちょこ小出しにしてくれたらな～と
私の中でありました
そこで思いついたのが私が小さいころ家族でやっていた
「家族会議」ノートを我が家も作ろう！でした
私の両親はなんでもポンポン話し合える
コミュニケーション能力が高い2人でしたが
子どもたちの意見も平等に聞く機会をとろう！ということで
始まったのが「家族会議」ノートでした
（ほとんど話し合った内容覚えてないのですが・・・些細な事だった気がする）
でも小さいながらに自分の意見をきちんと聞いてもらえる
というのはうれしかった記憶があります
わりとバンバン伝える私
だまって聞く旦那さん
でも耐えきれなくなって爆発する
私たち夫婦には必要なノートだな～と思いました
（旦那さん私に自分の意見を聞いてもらえたと思ったいるのか疑問だったので
）
まずは、気に入るノートを買おう！と
お店をぶらぶら
そこで出会ったのがこの1冊のノートでした
なんとなくこの絵が気になって・・・笑
珈琲屋さんで
家族会議のルールを決めておいて
↓
今月、家族で大事にしたいことを決める
（されて嫌だったこともあれば言う）
それぞれの大好きな遊びの予定を入れる
お互いにありがとうを言う（家族会議の時に）
次の家族会議の日程を決める
これをノートの1ページ目に書いて
次のページに「今日話会いたいこと」も事前に書きこんで帰りました
そして帰ってから
私から「ごめんね」と謝り、
「最近お互いの想いを言えてないから話し合おう」と誘い
お互いテーブルについて
「家族会議スタート
」
息子2歳はテレビを見ながら参加
家族会議
①
今月家族で大事にしたいこと、されていやだったこと
・仕事について
・家事について
・掃除について
・家計簿について
を話し合いました
私から旦那さんに対する不満
旦那さんの私に対する不満
が出てきて
こういうところが嫌なんだな～
イラッとしているんだな～
こういうところはそんなに苦じゃないんだな～
というところが分かってよかったです
②お互いの好きな事を伝えあう
旦那さん⇒マンガ喫茶・立ち読みにいきたい
1日ゆっくりごろごろしたい
私⇒ゆっくり喫茶店に珈琲を飲みにいってブログを書きたい
息子⇒思いっきり遊べる日がほしい （両親の想像）
それぞれが土日で↑これをやる日を決めました
その日はその人のやりたいことを優先して動きます
③今月の感謝の言葉
私から旦那さんへ
「息子をみてくれてありがとう～」
「洗い物してくれてありがとう～」
旦那さんから私へ
「ありがとう」
両親から息子へ
「元気でいてくれてありがと～」
「とにかく ありがと～」
④次の家族会議の日程
月末の土曜日の午前中
家族会議をやってみての感想
旦那さん：とくになし。
息子2歳：
私：
家族会議をすると
相手（お互い）がどんな不満がたまっていて
何をしたいかが言語化されていいなぁと思いました
それぞれがお互いを尊重する気持ちが高まるし、
家族がニコニコ笑顔になる時間が増えそうだな～
と思いました
定期的に開催したいな～と思っています
パートナー（家族）が気持ちを出すのが苦手でお互いの気持ちを確認したいとき
におすすめです
あなたがますます
ありのままの自分にＯＫが出せて、
心が満たされますように
今日も読んでくれて
ありがとうございました〜
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おわり