やさしすぎて まじめすぎで 人の顔色みて人の期待にこたえすぎちゃう
そんながんばり屋さんがゆるんで
自分のペースで楽しく幸せになるお手伝いをしています
心屋認定カウンセラー心音香奈(こころね かな)です
ペンネームはここかなです(^-^)
今日は
今、幸せ〜❤️と思いたいのに思えないうさぎさんについてです
私は
キラキラしている人をみると
あぁなるのが正解なんだと
逆にあぁなれてない私はダメなんだと
自分に×をつけていました
あの人みたいになれてないから
努力しなきゃ
考えなきゃ
どうやったらああなれるか情報を集めなきゃ
動かなきゃ
と焦っていました
この状態のときって
今、幸せとは思えないんですよね～
例えば
〇彼氏がいなきゃ
〇結婚しなきゃ
〇お客さんにたくさん来てもらわなきゃ
〇稼がなきゃ
これらの「～しなきゃ」は
今、足りてないから
今、まだ幸せじゃないから
あれが正解だから
あぁなることが認めてもらえるからと思い込んで
自分で作り上げたものです
今、この状態が幸せ～と思えたら
「～しなきゃ」という焦りは少しずつ消えていきます
では
どうすればできるようになるかというと・・・
①先に私は幸せになると決める
②私は今この状態がすでに幸せらしいとつぶやいてみる
③あなたをよく知る人から、今、あなたの幸せなところをたくさん言ってもらう
④私幸せらしい・・・あ～～～幸せな部分確かにいっぱいあったと自然と出てきます
ぜひ①～③をやってみてください(*^_^*)
④は自然とでてくることなので 最初は意識して
幸せな部分をみるようにしてみるといいと思います
この①～④は私が経験したまんまなんですね
私は
長い間、 『今のこの状態が幸せ』と思えてなかったんですね
根っこには「孤独になるのが怖いからおいていかないで～」と
必死で追いかけていたというのもあって
それに気がついて(過去のトラウマもあり)
ほどけて
さらに
「かなちゃんの今ある幸せ」を
かおるやさゆり（お友達）から
あびるほど言ってもらったら
あぁ、あったね～そうだね～と気が付いたんです笑
例えば
目に見えるものも十分ある
自分が心地いいと思えているおうち
旦那様
息子
ゆるむ時間を提供できる
楽しい時間を提供できる
目にはみえないものもたくさんある
両親からの愛
旦那様からの愛
息子からの愛
友達からの愛
地球からの愛
などを具体的に
シャワーのごとく言葉をくれました
そうして
ようやく『今、この状態が幸せ』と思えるようになりました
それまで
自分でみるんだよ～
身の回りの「ある」の部分を見て～
とまわりから言われていたんですが
本人が「え！？だってあの人みたいになってないし」を固くにぎっていると
（固くにぎる原因はひとりひとり違います）
自分の「ある」の部分は見えないんですよね
なので自分で『今ある幸せ』がみえない人は
まずは、人に言ってもらうといいです
できたらあたなをよく知っている人から
あとは、根っこににぎりしめている原因を
ほどいたら もっと
理解しやすくなると思います
自分の幸せ「ある」に気づきたいな～と思う方は
3月16日、17日のここかなの開花講座上級へお越しください。
私とさゆりからもあなたの「ある」のシャワーをプレゼントしますし、
今ある幸せに気づくワークを取り入れています
自分自身でもたっぷり気づけます
たぶん一人でやってみても どこかで
「ん？そうはいっても・・・あれもできてないし、これもないし」
と
「ない」へ目がいきがちではないですか？
自分ひとりだとどうしても浅い答えしか出てこなかったりします
私もそうでしたが
人の力をかりて
自分の「幸せ」「ある」を知ると
めっちゃ気づくのが早いな～
と思いました
2019年3月16日（土）、17日（日）の
ここかなの開花講座上級のまとめの3分動画を作りました～～～
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3/16.17残席3☆ここかなの開花講座上級☆自分の心と向き合って自分の魂の声、身体の声を聞こう
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ゆるゆるしましょう～
仙酔島は大きな木がたくさ～ん
癒しの場所です
一緒に「ある」に気づく2日間
一緒に今ある幸せに目をむける2日間
とっても心が軽くなると思います
あなたがますます
ありのままの自分にＯＫが出せて、
心が満たされますように
今日も読んでくれて
ありがとうございました〜
photo by さゆり
お知らせ
＊講座やブログの更新のお知らせのほか
気軽な私のつぶやきや楽描きをお届けします☆
ＩＤは 「＠ｐｔｍ７０５４ｆ」 です。
送られるメッセージは、特に承諾なくブログ等に掲載することがありますので、ご注意ください＊
2019年3月16日・17日
【福山の仙酔島】ここかなの開花講座上級 ～自分の心と向き合って自分の魂の声、からだの声を聴こう～
2019年3月21日 【1名様募集】
【京都】自分の魂に従って輝こう☆ここかなの個人カウンセリング 11時30分～13時
参加日程は要相談 オンラインzoomでマンツーマンレッスン
【ここかなの新講座】「小学生までのお子さんがいるママのための親子で一緒に学ぶ性教育講座」のご案内
性教育入門編の無料講座
『話を聞いた500人の子どもたちが感動で目をキラキラさせた！
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2019年3月の日程
・3月15日（金）14:00～15:00
・3月19日（火）10:00～11:00
・3月25日（月）10:00～11:00
2019年5月13日
【福山】心屋塾オープンカウンセリング
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おわり