子どもっぽいままの今の自分を
『このままだとダメだ、
どうにかしないといけない』と
思って焦っている人が
そのままの大人の自分で自信がもてて
自分らしく「ゆるゆる」生きて笑顔になる
お手伝いをしています
心屋認定カウンセラー心音香奈(こころね かな)です
ペンネームはここかなです(*^▽^*)
昨日の雨から一転
今日は晴れて
いい天気の福山です(*^_^*)
今日は朝
夫とのやりとりで
「はっ！」っと気が付いたことがありました
すぐにすねちゃう人
私が悪いのかな～とよく思う人
もういい！（ぷん！）とよく思う人
におすすめです:*:・(￣∀￣)・:*:
私
人間関係で
ケンカっぽいことや
ごちゃごちゃっとしたことがあると
癖で
「私が悪いんでしょ。もういいよ。（ぷん）（しゅん( p_q)）」と
殻にとじこもって
自分で頑張って
一人でどうにかしようとする
癖が昔からあったんです
これけっこう苦しいんですよヽ(;´Д｀)ノ
それで、
ケンカをしないように
言い争いにならないように
気を使って気を使って行動
してたんです
それすると
本当に言いたいこと言わなかったりするから
どすぐろいのがお腹にたまって
疲れてきて
人といるの疲れる～｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
一人でいい～ってなります
で、実際一人になると
一人はさみしい～｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
誰かかまってよ～
でも私になんかかまってもらう価値ない～(＞_＜)
うわ～～～～～ん｡:ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡
となんとも矛盾だらけのヤツでした(￣_￣ i)
ぢんさん（心屋仁之助さん）に出逢って
「あなたがあなたを大事にしてへんからや～
あなたはそのままでええんやで〜」と気づかせてもらい
「こうしてほしい」とか
「私はさみしい」とか
自分の気持ちを大事にし～
そしてそれを出し～
といろいろ教えてもらってきたんです
私
自分が悪いんかな～って思うと
めっちゃ頭で考えるんです((ﾟmﾟ;)
自分の気持ちには蓋をして
感じないようにして
私が「あぁすればよかったんかな～」
「こうすれなよかったんかな～」
と頭でぐるぐる考えます
今日も朝から
夫に
「もう！なんでそういう行動をするの？」（←めっちゃささいなことです）
と思うことがあり
出かけている夫に
そのままをラインに送って
私はスーパーに
買いだしにでました
てくてく歩いて
歩いていると考えだします。
いつもの癖で
（私が悪いのかな？）
っていろいろ考えだしたんですσ(^_^;)
「もういい！私が悪いんでしょ！」と
プン！とちょっとなって
（私があぁすればよかったのかな？
ん～でもな～
ちょっと声かけたらよかった？
いや、タイミングがな・・・・）
などぐるぐる考えてて
そこで
あ、頭で考えてる！
と気が付いて
いろいろ考えるのは横に置いといて
私はどう感じたんやろ～って
自分の気持ちを自分で聞いてみました
そしたら
「大事にされてないように感じてかなしかったな～」
「あやまってほしかったな～」
が出て来たんです
お～～～！
なんか出てきた～！とうれしくなり笑
この反応
旦那さんを通して過去の古傷に反応しているだけなので
私が私に
「かなしかったね～」
「あやまってほしかったね～」と
ぶつぶつ
歩きながら
言ってました
はたからみたら変な人ですが
早朝だったので、人もそんなにいなくて笑
いいやすかったです
魔法の言葉
「ま。いっか～」
を唱えてたら
なんかすっきりしてきて
「私も悪くない
そして夫も悪くない」と思い始めました
そう思えてから
外に出ていたので
夫がいる家に
戻りました
そしたらね
なんか不思議なんですけど
夫が「ごめんね」と言ってくれました
これ、もっと小さいころに
知っときたかったな～と思っている次第です笑
転校など
中学校や
高校など
新しい環境にポンと入れられるのが苦手だったみたいで
人間関係でけっこうがんばってきたのですよ(;^_^A
「もういい！私が悪いんでしょ！」
そう思ったときはちょっとストップ！
そして自分の感情に目を向けてみてください
私ががんばればいいんでしょ！ってすねて
一人で頑張るより先に
まずは
私はどう感じたの？と自分に聞いてあげてみてください
自分を大切にするって
一人で頑張って傷つかにようにするんじゃなくて
自分の思いを感じて
受け止めてあげる
そして
傷ついても自分は大丈夫と
信じてあげることだと思います
いったんしめた蓋をあけるのは
勇気がいることなので
「プン！となってから
どう気持ちに目を向けたらいいかわからない」など
一人じゃわからない
無理～
という方は
心屋保健室セミナーや
心屋塾オープンカウンセリング
個人カウンセリングを
お申込みください
一緒に考えていきましょう(*^^*)
↓下のお知らせに詳細やお申込みできるようになっています
お知らせ
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今後開催予定の心屋保健室セミナー
7月29日（日）「決断」13時～16時50分
【誰かのいうことに従ってきた人が自分でやりたいことを決めれるようになる心屋保健室セミナー】
≪場所≫
〒720-0812 広島県福山市霞町一丁目１０番１号
4階 和室
≪参加費≫
７月「決断」：15000円 6名様限定！
8月25日（土）「やりたいこと」13時～16時50分
【何をしたいのかわからない自分が、本当は何がしたいのか見えてくるようになる心屋保健室セミナー】
≪場所≫
〒720-0812 広島県福山市霞町一丁目１０番１号
4階 和室
≪参加費≫
８月「やりたいこと」：15000円 6名様限定！
9月29日（土）13時～16時50分 テーマ未定
10月20日（土）13時～16時50分 テーマ未定
11月10日（土）13時～16時50分 テーマ未定
9月、10月、11月いずれも
≪場所≫
〒720-0812 広島県福山市霞町一丁目１０番１号
4階 和室
≪参加費≫
15000円 6名様限定！
≪9月、10月、11月の心屋保健室セミナーのお申込み≫
もうしばらく、お待ちください
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☆ＬＩＮＥ＠始めました☆
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◆オープンカウンセリング【広島県福山市】
☆土日のオープンカウンセリング開催しますよ
いつもは平日が多いです＊
2018年7月21日（土）
13時～15時
場所：
4階 和室
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最近 私もオープンカウンセリングを受けました その記事はコチラ
☆15時～17時はさゆりがオープンカウンセリングをします
◆心音香奈（かな）のカウンセリング情報・お申込みはコチラ
2018年6月 時間11:00/13:00/15:30
6/28(木)11：00／13：00／15：30
6/29（金）11：00／13：00／15：30
2018年7月
7/2(月)11：00／13：00／15：30
7/3(火)11：00／13：00／15：30
7/4(水)11：00／13：00／15：30
7/5(木)11：00／13：00／15：30
7/8(日)11：00／13：00／15：30
7/9(月)11：00／13：00／15：30
7/11(水)11：00／13：00／15：30
7/14(土)11：00／13：00／15：30
7/17(火)11：00／13：00／15：30
7/18(水)11：00／13：00／15：30
7/19(木)11：00／13：00／15：30
7/21(土)11：00／13：00／15：30
7/23(月)11：00／13：00／15：30
7/24(火)11：00／13：00／15：30
7/26(木)11：00／13：00／15：30
7/27(金)11：00／13：00／15：30
7/30(月)11：00／13：00／15：30
7/31(火)11：00／13：00／15：30
これ以外の日にちでも、
お受けできる場合もございますので
お気軽にお問い合わせください。
心音香奈 手作り 3分動画（自己紹介も入ってます）
動画のタイトル名（テーマ）：心が楽になって自分らしく生きる～心屋～
3分動画：
おわり