☆ご感想☆「自信がない人が不思議と自信がわいてくる心屋保健室セミナー」～大事な時間でした～

子どもっぽいままの今の自分を

『このままだとダメだ、

どうにかしないといけない』と

思って焦っている人が

そのままの大人の自分で自信がもてて

自分らしく「ゆるゆる」生きて笑顔になる

お手伝いをしています

心屋認定カウンセラー心音香奈(こころねかな)です

ペンネームは☆ここかな☆です

1歳の息子を子育て中です

昨日開催した心屋保健室セミナーが

楽しすぎて

今日は

1日休憩の日で

ぼ～っとしていました

☆「自信がない人が不思議と自信がわいてくる心屋保健室セミナー」

でもお話したんですが

今まで

握りしめていた

自分の中にある

「やっぱり私はダメなんだ」のような

ラベルを

はがして

「やっぱり私はすばらしい」

ラベルをはる

それを意識して生活する

そして自分の

特徴をしって

自分のペースをしる

そんなお話をして

それぞれの魔法の言葉を

ワークで出していきました

自分は影の部分もあれば

光の部分もある

影の部分ばかり見がちだけど

光の部分もちゃぁんとあるんだよ

とそんなお話もしました

保健室で

わいわいおしゃべりするような

そんなかんじの場にしたかったので

ちょっとお菓子をつまみながら

質問はいつでも

自由に

脱線ＯＫで

のびのびやりました(人´∀｀*).｡:*+゜゜+*:.｡.*:+☆

ご感想をいただきました

自信がない人が

自信をもてるように

自信のかけらもない自分

それが思い込み、と気がついた。

かげだけを拾ってしまう心のクセ

もうね、幸せになりたい

このまま　人生　終わらせたくない

本当に　そう思えた。

生きてても　良いかなぁ

苦しみ　終わらせていいかなぁ

本当の自分に問いかけた。

一歩　前　出られた。

大事な時間でした。

＊ワークを通じて感じたのは、
「愛される自分」が欲しかったのかなと思いました。
なので、
「自分は愛されている」という
前提にすればいいと感じました。

＊後者らしく、
「カメのように、ゆっくり、のんびりしている方が愛される」
とつぶやいて、
「愛される自信」を手にいれたいです。

今日はありがとうございました。

今日はありがとうございました。
1人ではぐるぐるまわって、
答えがでないことが
ズバッと言ってもらえて　よかったです。

私が　がまんすれば　まるく　おさまる。
まさに、サウンドバックになっていたと思います。

どうすれば　たたかれても　
痛くないサウンドバックになれるかを
一生懸命　考えていたように思います。

全て　受けとめて、拾っていかなくてもいい。

180度　変換した言葉をとなえて、
視点を変えていきます。

ゆっくりマイペースにしている人に腹が立ち、
自己主張の激しい人に流され、
自分だけがいつも我慢をして、
損をしている気持ちになって
しんどかったです。

さっさとしないと、しかられる、目立つと嫌われる。
そういう思い込みが、自分にあったんだなーと。

だから、そうしている人たちが　うらやましくて、
腹がたってたんだなーと　わかりました。

マスター　卒業していても、　まだまだです。

ゆらゆら、　楽に、　生きていく　生き方を　選んでいけるように、
それを頑張れるように　していきます。
また、ゆがんだら、その都度　修正していきたいです。

ありがとうございました。

すてきなご感想で

私がゆるみました:*:・(￣∀￣)・:*:

ながいこと

もっていた考え方のクセは

180度変換したのを意識しても

ときどき　ひょいって

責め癖の自分に戻ります

でも、それが普通です！

私も

また　戻ってる～(´□｀｡)

ってしょっちゅうです