心屋認定カウンセラー心音香奈(こころね かな)です
1歳の息子を子育て中です
たくさんもってる
あの人みていて
なんかイライラする
私は
こんな扱いをうけて悲しい
何が足りないのだろう
そんな悩みをもったとしたら
チャンスです
自分の子どものころの感情がまだ
消化されてないんです
そういうときは
自分の感情にひたりきってみるのがおすすめです
感情にひたりきったらどういう変化が
起きたのかを今日はご紹介したいと思います
さみしかったね
かなしかったね
しんどかったね
つらかったね
わかってほしかったね
わ～～～～ん・°・(ノД｀)・°・
がんばったね。
よく耐えたね。
殻にとじこもっちゃったね。
でもあのときはしかたなかったよ
など
私も最近かなりひたりました↓
自分の感情にひたりきる【わかってもらえなくて悲しかった、さみしかった、辛かった、あの頃の気持ち】
正直、
カウンセラーなのに
こんな恥ずかし話
ブログに書いて残していいものか
悩みました
でも、
「本当に自分自身が満たされてきたな」
と最近実感してきたので
たぶん、この体験は貴重な体験だなと
私の中で思えたので
書いたブログは削除せずに置いておこうと
思っています（今のところ）。
でね
過去の自分と深くつながって
3日間ぐらい
自分とずっと対話していたんです
さみしかったなぁ
つらかったなぁ
よくがんばったよなぁ
など
言うたびに出ていた涙が
だんだん
言っても出なくなるんです
本当に自然ととまるんです
同じように感じて
同じようにつぶやいているのに
涙がでなくなって
ちょっとびっくりしました
そしてね
なんか
満たされたんです
心が
満たされるとどういうことが
起きるかというと
今まで
「ない」ばかりに目がいっていた私が
自然と「ある」ばかりに目がいくようになりました
本当にささいなことです
たとえば こんなこと↓
スーパーで、
夫と息子と買い物してたときのことです
「息子さんの靴レジに届けてます」と
親切に声をかけられました。
ゆう君の足元みたら
「本当だ！
片方なーい！！！」
夫も、私もきがつきませんでした(*'-'*)
レジで無事にうけとり
夫がゆう君に靴を履かせている姿をみながら
「親切にしてもらえてありがたいな〜」って思えました(￣▽￣)
以前までの私なら
「ああ、靴が落ちたことに気がつかないなんて、ダメやな。
もっと注意してアンテナはっとかないと！」って
自分で自分を責めてました
この変化は大きいと思います！
昔の自分を癒す作業をしたら
自然と「ある」に目がむいてきました
さみしかったね。
つらかったね。
がんばったね。
よく耐えたね。
殻にとじこもっちゃったね。
でもあのときはしかたなかったよ。
と自分に向き合うかんじです。
これは、苦しかったりするので
人それぞれタイミングがあるようです
それに気がつかせてくれた
ゆっちさんが
ブログでこう紹介されてました
感じきると決めるのは、本人しかできない
感じきるには
「やるぞ」って向き合う必要があります
いろんな気持ちが
顔を出したりします
「感じ切ったら私どうなっちゃうのかな？」
「今のままでも、まぁいいかな」
「忙しいし」
「そこまで困ってないかも？」
「なんか怖いし」
それで
無理してまで
感じ切るを今すぐしなくても
いいんです
人にはタイミングがあります
確かに保健室で
私もしていました。
担任の先生に連れてこられて
「この子の話を聞いてやってください」と
言われて
聞いてみても
自分で言いに来た
聞いてもらいに来た
わけではないのでちょっと違うんです
今、この状態で
この目の前の子に
言っても
たぶん入らないな～
出ないな～
自分から保健室に来室するまで
待ってみよう
言うタイミングは今じゃない
その時だな～
「また話したくなったらおいでね」と声をかけるだけ
など
自分のタイミングで
気持ちに向き合えばいいんです
「ないない」人生は疲れます
ちょっと苦しいです
「あるある」人生にしたいなぁ
満たされたいな
心が豊かにハッピーになりたいなぁ
と思ったら
まずは日常の「ある」に目を
向けてみる
小さな「ある」を見つけてみる
・今日は気分よく洗濯物干せた
・焦らずに仕事ができた
・5分だけどゆったりとした時間をこどもと過ごせた
など
もし、自分の今の状態で
自分になんて
言葉をかけたらいいか
知りたい人は
ぜひ保健室セミナーにお越しください
少人数制です
・自分の居場所がないように感じて苦しい
・しんどい
・自信がない
・自分の満たし方を知りたい方は
とくにおすすめです☆
ゆるゆるお話をしながら
原因をみて
悩みをほどいていきたいと思っています☆
詳しくは↓の
お知らせからどうぞ
お知らせ
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今後開催予定の心屋保健室セミナー
まずは今月開催のこちら↓☆
5月27日（日）「自信」 13時～16時50分【自信がない人が不思議と自信がわいてくる心屋保健室セミナー】
≪場所≫
〒720-0812 広島県福山市霞町一丁目１０番１号
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5月「自信」：15000円 6名様限定！
6月16日（土）「自分らしさ」13時～16時50分
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≪場所≫
〒720-0812 広島県福山市霞町一丁目１０番１号
4階 和室
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６月「自分らしさ」：15000円 6名様限定！
7月29日（日）「決断」13時～16時50分
【誰かのいうことに従ってきた人が自分でやりたいことを決めれるようになる心屋保健室セミナー】
≪場所≫
〒720-0812 広島県福山市霞町一丁目１０番１号
4階 和室
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７月「決断」：15000円 6名様限定！
8月25日（土）「やりたいこと」13時～16時50分
【何をしたいのかわからない自分が、本当は何がしたいのか見えてくるようになる心屋保健室セミナー】
≪場所≫
〒720-0812 広島県福山市霞町一丁目１０番１号
4階 和室
≪参加費≫
８月「やりたいこと」：15000円 6名様限定！
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◆オープンカウンセリング【広島県福山市】
2018年5月30日(水)
13時～15時
場所：
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お申込みは コチラ 残り2席☆
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最近 私もオープンカウンセリングを受けました その記事はコチラ
☆15時～17時はさゆりがオープンカウンセリングをします
◆心音香奈（かな）のカウンセリング情報・お申込みはコチラ
2018年５月 時間11:00/13:00/15:30
5/21(月)11：00／13：00／15：30
5/23(水)11：00／13：00／15：30
5/24(木)11：00／13：00／15：30
5/28(月)11：00／13：00／15：30
5/29(火)11：00／13：00／15：30
5/30(水)11：00／13：00／15：30
5/31(木)11：00／13：00／15：30
これ以外の日にちでも、
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心音香奈 手作り 3分動画（自己紹介も入ってます）
動画のタイトル名（テーマ）：心が楽になって自分らしく生きる～心屋～
3分動画：
おわり