今日も運動のためにハイキングウォーキングへ！！
家に帰ってから体重のキロクを見たら１４日で−5.2㌔だった
ゆるゆる断食なので、夜におからとセロリをマヨネーズとお酢で和えたサラダと
里芋のみそ汁飲んで少し増えたけど、、、
まぁ、頑張ってるほうだと思うー
今日は前に子どもたちといった崖上りみたいな山道の、ゆるいコースへ
友達が一緒に行きたいと言ったので一緒に行ったけど
やっぱり１人がいーーーなーーーー
頂上でチョコレート分けてくれたんだけど、
今ゆるゆる断食中だからなぁって思ったが
言えるはずもなく、、、
血糖値爆上がりしたーーー
あとやっぱ気を遣うからペース乱れるし、変に疲れる、、、
仕事のストレス的なのを発散したいのにストレスが蓄積されたかもーーーー
でもきっと一人では気付かなかったこともあって、サルノコシカケというやつ？
教えてもらえた！！
色々な植物の名前とか、あーだこーだ話したりは誰かと一緒ならではなんだろうなと思ったよ、、
でももうやっぱり１人がいいけどね
しつこいけど笑
今日はリフレッシュというよりただ運動しにいったということで！！
ダイエット的にはあと２週間で２キロは落としたい！！
来月の自分の誕生日までには達成するつもり