🌕️🥇
リアサイドレイズ
オーバーヘッドスクワット
ブルガリアンスクワットハム狙い
💧
マウンテンプッシュアップ
マウンテンクライマー
トライアングルプッシュアップ
で行くかプッシュアップを🌕️💧🥇一種類づつやって肩やらないか。
上半身とウエスト狙いを分けて。
🌕️🥇
ビッグラミー式ワンハンドロウ
インクラインサイドレイズ
🌕️
マウンテンプッシュアップ
💧
トライアングルプッシュアップ
マウンテンクライマー
これを知った以上明日やりたい
ブルガリアンスクワットハム狙い
🥇
ワイドプッシュアップ
それを踏まえて結論。
🌕️🥇
マウンテンクライマー
ブルガリアンスクワット
🌕️
マウンテンプッシュアップ
💧
トライアングルプッシュアップ
スクワット
ビッグラミー式ワンハンドロウ
🥇
ワイドプッシュアップ