来週の予定

月

上部狙いダンベルプレス

ダンベルロウアレンジ

シーテッドサイドレイズ

水

ワイドプッシュアップ

バーピー

マウンテンクライマー

金

トライアングルプッシュアップ

サイドプルオーバー

シーテッドサイドレイズ

春秋メニュー完成した。

ただなれるといけないのでまたズラさないといけない。