21世紀版五輪書作成へのメモ
ハリウッドは行くのではなく作る
トライアングルプッシュアップ 5レップ
2Kg❌8レップ
サイドプルオーバー
シーテッドサイドレイズ
この季節は汗をかいた方が良いのでHIIT を週1でやりたい