Amebaダイエット部

 

Amebaダイエット部

 

トライアングルプッシュアップ 5レップ

 

2Kg❌8レップ

サイドプルオーバー

 

シーテッドサイドレイズ

 

 

この季節は汗をかいた方が良いのでHIIT を週1でやりたい