21世紀版五輪書作成へのメモ
成功する前に自伝を書く
いきなり全身トレフルも厳しかった
自重8レップ
プッシュアップ
きんに君式プルオーバー
山本式ワイドブルガリアンスクワット
無理せず、段階的にバージョンアップ