トレーニング記録高重量

と言ってもダンベル2Ｋgだけど

フォームの確認で

ダンベルシュラッグ　8レップ

ダンベルプレス 8レップ

体が15レップを求めていた

プッシュアップは春秋にする

サクソンサイドベント　左右8レップ

スクワット　自重5レップ、ダンベル5レップ

サクソンサイドベント

山本式サイドレイズ　　5レップ

ダンベルプレスのレップ数は増やす