ダイエット記録

2022年1月17日の記録

30秒のワイドスクワット＋パンチが間違っていた

有酸素運動っぽいのでトレーニング後何も食べないのも良いかも

HIIT２０秒×２

ワイドスクワット＋パンチ　

カーフレイズ

ハンズアップバックランジ　２０回×２セット

６セットへの道は遠い

ただ間にカーフレイズを入れないとインターバルにならない

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