ダイエット記録

2021年12月20日の記録

真冬にHIITでも無く、自重でも無いトレーニングをするとは

トレーニング後は

　スイングスクワット　　　　　　　　　　　　　　　５回

　ルーマニアデッドリフト＋ワンハンドロウ　左右５回

来週はランジ＆タッチとニー＆ランジ、気温次第ではヒンズープッシュアップ

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