2019年12月27日の記録
ジャンピングスクワットしないと筋力が落ちる事が分かったので月金は必ずしたい
正月は暴飲暴食
プランク
ジャンピングスクワット 15秒
見たので後半3種目15秒づつ
来週の月曜は年内最後なのでジャンピングスクワットとバーピーをできる限り
2019年12月27日の記録
ジャンピングスクワットしないと筋力が落ちる事が分かったので月金は必ずしたい
正月は暴飲暴食
プランク
ジャンピングスクワット 15秒
見たので後半3種目15秒づつ
来週の月曜は年内最後なのでジャンピングスクワットとバーピーをできる限り