ダイエット記録

2019年12月17日の記録

もうちょっと複雑にして、脚のＨＩＩＴ、腹筋のＨＩＩＴ＋上半身の筋トレみたいにした方が良いかもしれない

２日連続ＨＩＩＴは二週目でハードのような気がしてきた

動いたら炭水化物

ＨＩＩＴは各１５秒

プランク

バイセルクランチ

プランク

レッグレイズ

バイセルクランチ

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