2019年12月17日の記録
もうちょっと複雑にして、脚のHIIT、腹筋のHIIT+上半身の筋トレみたいにした方が良いかもしれない
2日連続HIITは二週目でハードのような気がしてきた
動いたら炭水化物
HIITは各15秒
プランク
バイセルクランチ
プランク
レッグレイズ
バイセルクランチ
2019年12月17日の記録
もうちょっと複雑にして、脚のHIIT、腹筋のHIIT+上半身の筋トレみたいにした方が良いかもしれない
2日連続HIITは二週目でハードのような気がしてきた
動いたら炭水化物
HIITは各15秒
プランク
バイセルクランチ
プランク
レッグレイズ
バイセルクランチ